Resumo do livro "o milagre da manha" de hal Elrod

Aos 20 anos, Hal Elrod, é um homem de sucesso e feliz. 

No dia 3 de dezembro de 1999 às 23:32, ele é gravemente ferido num acidente de carro. 

Hal Elrod foi atingido por um motorista bêbado.

O coração dele parou seis minutos.

Incapaz de se mover, os médicos disseram que ele provavelmente nunca mais voltaria a andar e sofrerá danos cerebrais permanentes. 

Foi a primeira vez que ele realmente sentiu que chegou ao fundo do poço. 

Hoje, Hal Elrod faz ultramaratonas e é um orador internacionalmente aclamado, coach de sucesso, e autor de dois best-sellers.

Pensador positivo, ele está convencido de que tudo acontece por uma razão.

O seu acidente é de alguma forma uma sincronicidade para mudar de vida e de voltar à vida com sucesso. 

Ele recupera o uso das pernas, torna-se treinador e o melhor vendedor da sua empresa. 

Lá, ele começa a escrever um livro sobre autoaperfeiçoamento.

Tudo desmorona novamente em 2007, durante o crash da bolsa. 

Hal Elrod foi atingido novamente quando faliu...

Isso o deixou deprimido e desesperado...

Coberto de dívidas e deprimido, Hal Elrod afunda em desespero.

Então vem um amigo que o convence a correr de manhã para "esclarecer as coisas". 

Isso tem um efeito tão positivo e que ele o transforma em uma rotina diária da manhã. 

Pouco depois, Hal Elrod está de volta , casado, treinando, dando palestras e mais rico do que nunca!

No seu livro "o milagre da manha" (2012),  Hal Elrod compartilha o método que lhe permitiu escalar a encosta e ir de sucesso em sucesso.

De acordo com Hal Elrod o segredo do sucesso dos poderosos deste mundo se define em apenas três palavras: levantar-se cedo.

Ele começou sua jornada de desenvolvimento pessoal passando as manhãs praticando, passa 1 hora realizando 6 atividades (em silêncio, lendo livros, recitando afirmações, visualizando os seus objetivos, registando no seu diário os seus pensamentos e exercitando-se) e acredita que essas ações foram o que mudaram a vida dele, e também podem mudar a sua. 

Ele basicamente faz uma pergunta simples, mas ainda muito direta, aos seus leitores:

“Agora que você é adulto, tem o emprego e tem tudo o que sonhou? Ou você diminuiu as suas expectativas de vida? ”

Segundo ele, a sua rotina matinal “nos permitirá atrair, criar, experimentar e sustentar o sucesso pelo qual supostamente sonhamos”

 

"Quando acordas com paixão e com um objetivo em mente, então estás a juntar-te à pequena percentagem de indivíduos brilhantes que vivem a vida dos seus sonhos." ( Hal Elrod) 

Este livro "o milagre da manha" é muito simples de utilizar e apresenta soluções simples para adaptar na sua vida!

Achei-o super interessante e cativante!

Funciona mesmo e possui exemplos muito concretos.

Sabes que se tiver bons hábitos de rotina e de vida, a sua vida melhora como se fosse magia!

Muitas vezes, as pessoas dizem que os livros de desenvolvimento pessoal não funcionam! Isto é porque leiam o livro (quando o fazem!)

Depois, aplicam os métodos propostos apenas uma semana (quando aplicam mesmo!)

E depois dizem que não funcionam e que não resulta com eles! 

Mas funcionam…

As pessoas mais importantes e ricas deste Mundo sabem que é importante ter bons hábitos de vida.

Neste livro "o milagre da manha ", faz apenas mesmo o que é adaptado a ti.

O autor, Hal Elrod, propõe instalar a mais completa das rotinas para começar um dia com o máximo de energia.

Assim, se decide seguir o método deste livro, põe todas as chances do seu lado para ser eficiente e conseguir resolver todos os seus problemas e dificuldades no seu quotidiano e atingir todos os seus objetivos de vida.

A rotina da manha é primordial porque o seu humor quando acorda vai determinar o humor do resto do dia!

Se ao acordar, já está a correr que nem um doido(a), o seu dia vai continuar assim, com stress e mau-humor.

Levanta-se sempre em catástrofe sem tomar o pequeno-almoço, sem tomar café, atrasado ao seu emprego e sem nenhuma paciência para nada e para ninguém? 

Pensa que a palavra «stress» foi inventado para si?

Com esta vida, vai infelizmente desenvolver problemas graves porque a maioria das doenças é provocado pelo stress.

Todos os cientistas e médicos do Mundo inteiro têm provado que a positividade evita doenças e acelera a cura das doenças!

Com esta cadência todos os dias, ao final do ano, vai ter a impressão que foi um ano péssimo!

Não fez a metade do que queria realizar…

Tem a impressão, anos após anos, que os seus sonhos e objetivos ficam na gaveta…

Se funciona assim, lê este resumo e os outros resumos de livros mas entretanto, tem de ter a noção que vai ter que fazer alguns esforços!

Se pensa bem na sua vida, apercebe-se que não tens nenhum controle dos acontecimentos.

Se achas que está neste caso, tenta o método deste livro "o milagre da manha" para poder de novo recuperar a tua vida!

Se tens um sonho profundo ou qualquer objetivo de vida, o autor recomenda que dedicas um pouco todos os dias a sua realização.

E de manha é o melhor momento porque é neste momento que os seus neurónios estão mais aptos a aprender.

Permite-lhe começar o dia de maneira mais motivante!

Eu levanto-me as seis horas todas as manhas sem despertador.

E sempre bem-disposta!

Eu, que era uma dorminhoca que necessitava que o despertador tocasse pelos menos 3 vezes antes de acordar de vez!

É uma mudança do dia para a noite!

Levanto-me com muita energia e trabalho no meu blog, no meu livro, leio, faço um pouco ginástica ouvindo musica calma, faço meditação…

Neste momento, estudo conjugação de verbos e gramática!

Com 44 anos, não me acho velha para nada!

Depois, trabalho 8 horas numa fabrica sempre bem-disposta.

Não me deito as tantas da noite, mas sim ás 11 horas da noite habitualmente.

Hal Elrod recomenda de se levantar uma a duas horas mais cedo que a hora habitual para praticar atividades que aumenta o nosso desenvolvimento pessoal.

Estes momento comigo próprio a fazer as coisas que eu gosto são vitais para mim.

No seu livro, o autor define 6 atividades para melhorar o teu potencial.

O método chama-se LIFE SAVERS

Cada letra da palavra savers corresponde a uma palavra:

S de silencio:

O silêncio é muito importante na sua vida porque permite concentrar-se em si, conhecer-se melhor e sobretudo amar-se mais-que-tudo neste Mundo.

É a pessoa mais importante do seu Universo.

Para ajudar a estar em silencio, pode praticar meditação, orações, respiração e gratidão.

Na Internet, existem varias paginas do You Tube com excelentes meditações.

Não precisa de gastar muito dinheiro.

O importante é focar a sua atenção no seu ser interior e na sua mente.

A maioria das pessoas desconhece o que pensa, o que quer e quais são os objetivos e sonhos.

É tempo de escutar o seu corpo e a sua mente…

O autor aconselha a ler 10 páginas por dia, sobre temas que lhe interessam de preferência no desenvolvimento pessoal.

Ele cita o livro "Pense e fique rico" de napoleão Hill.

Pode ler o resumo deste famoso livro no meu blog (clique aqui)

 

A de afirmação:

As afirmações têm imensos poderes porque permites-te focalizar no que queres e desejas e conseguir tudo o que quer na vida.

As afirmações são uma das ferramentas mais eficazes para se tornar rapidamente a pessoa de sucesso que sempre quis ser.

Graças a elas, desenvolve a mentalidade (pensamentos, crenças, concentração) necessária para ultrapassar as barreiras de qualquer projeto de vida que quer atingir. Fomos programados desde criança, à nível do nosso subconsciente, para pensar, acreditar e agir como nós agimos! É o resultado de muitas influências.

A boa notícia é que a nossa programação pode ser modificada ou melhorada a qualquer momento. Para criar as suas próprias afirmações, Hal Elrod propõe-se a que responde a estas simples perguntas nesta ordem:

1- O que realmente quer?

2- Porquê deseja isto?

3- O que está pronto a fazer para realizar isto?

As afirmações fazem-se da seguinte maneira: Quando sabe exatamente o que quer e quais são os seus sonhos e objetivos de vida, escreve-os num caderno destinado ao seu desenvolvimento pessoal. Por escrito, é muito melhor do que pensa-los. É necessário convencer-se e integra-los no seu consciente.

Escolhe algumas afirmações e repete-as todos os dias.

Assim, tornam-se uma verdade e uma nova crença que instalou.

Compromete-se sinceramente a fazer pequenos passos todos os dias para alcançar os seus objetivos e sonhos.

E escreve:« eu prometo…»

 

Faz um compromisso consigo porque afinal, a vida é demasiado curta para desperdiçar e os sonhos continuam sonhos se não foram realizados!

 

V de visualização:

Frequentemente, a visualização é usada por atletas para melhorar o seu desempenho.

A visualização é o processo de imaginar exatamente o que quer realizar.

A maioria das pessoas são prejudicadas pela suas memorias do seu passado, magoas e tristezas.

Visualizando um processo agradável, realizado sem stress ou medo ajudou Hal Elrod a tomar medidas e lutar contra a procrastinação.

Para visualizar, é mais simples que parece: Senta-se num sítio calma onde não será incomodado. Respire fundo. Feche os olhos, esvazie a mente e prepara-se para começar a visualização.

Pergunta-se: O que realmente quer e deseja? Se pudesse ter tudo o que sempre sonhou, o que seria? O que faria? Quem te tornaria?

Visualize os seus objetivos principais e seus desejos mais profundos.

Visualize a pessoa que precisa de se tornar para a sua visão se tornar realidade.

Que diria a sua família, os seus colegas, os seus amigos, o seu cônjuge se realizasse os seus sonhos?

Ouve música estimulante baixinho.

A visualização criativa é uma poderosa arma para concretizar todos os seus objectivos e sonhos

Também, pode encontrar a visualização no famoso livro "o segredo":

Resumo do livro “o segredo” de Rhonda Byrne.

 

Ou compre este livrinho que tenho no Amazone kindle:

Livros que fazem bem: a lei da atração

 

Visualize a vida que sonha: Com quem gostaria de viver? Que emprego gostaria de ter? Quanto dinheiro gostaria de ganhar? Que gostaria de comprar com este dinheiro?

Faz quadros de visualização: Escreve e cole imagens de que gostaria de obter neste 3, 6 12, 24 meses. 

 

E de escrita:

Compre um caderno bonito onde vai escrever os seus pensamentos, os seus sonhos, as etapas para concretizar este sonho, as metas que vai incorporar na sua vida, enfim tudo o que quer na vida.

 

Visualizar e pensar nas coisas é muito bom mas escrevê-las é muito melhor porque triplica os seus progressos e resultados.

 

S de actividade física:

O exercício físico da manhã deve ser um elemento básico nos seus rituais diários.

Se te move, mesmo alguns minutos cada manhã, dá-lhe a energia extra e benefícios na sua saúde, melhora a sua confiança e o teu bem-estar emocional.

Também, permite que tenha as ideias mais claras e ajuda-o a ficar mais motivado!.

O Yoga é o exercício preferido do autor.

– Aproveite o silêncio para respirar, meditar, orar e apaziguar a sua consciência

– Repete afirmações sobre quem quer ser.

- Visualizes o seu objetivo a alcançar.

– Faz exercício físico (ioga, ginástica, corrida...)

– Lê Livros inspiradores ou direcionados com base nos seus objetivos. 

-Escreve um diário para suas ideias, projetos, sonhos...

- Exemplo de programa: silêncio (5 minutos), afirmações (5 minutos), visualização (5 minutos), exercício físico (20 minutos), leitura (20 minutos), escrita (5 minutos).

- Afirme, em voz alta, os seus objetivos mais importantes do seu dia.

-Imagine que alcançou todos os seus objetivos. 

- Visualiza-se e em pleno sucesso e sente a sua alegria. 

- Anote todas as coisas pelas quais está grato e a suas alegrias mais recentes.

- Lê uma página ou dois de um livro que o inspira.

 

Se gostou, deixe um comentário.

Ficaria muito feliz!

Obrigada! Gratidão!

Pode ler mais resumos de livros:

Melhores livros de autoajuda