Como encontrar o seu propósito de vida?

Decidi escrever este artigo porque muitos dos meus leitores escrevem-me para dizer que não encontram nenhum sentido na vida deles e não sabem qual é o propósito deles.

Estão perdidos tal um navio sem rumo e sem destinação.

Para saber isso, nada melhor que o método de ikigai.

Para quem se interessa pelo seu desenvolvimento pessoal, é natural que já tenha ouvido falar deste método famoso.

Em poucas palavras, abrange a ideia de que a felicidade na vida é mais do que dinheiro ou um cargo de trabalho sofisticado.

Com este método compreendi melhor o porquê da minha existência!

A origem da palavra ikigai remonta ao período Heian (794 a 1185). 

Não há tradução direta para o português, mas para fazer simples, ikigai é a razão pela qual você acorda de manhã. É a sua missão de vida, o seu projeto de vida e a sua razão de viver.

Com o método ikagai, vai descobrir qual é o seu propósito de vida

É a sua missão de vida, o seu projeto de vida e a sua razão de viver.

Com este método ikigai, vai ter de procurar ao fundo se si o que é mais importante para si e fazer tudo para concretizar este sonho ou objetivo.

Sabe as coisas que mais se arrependem as pessoas no fim das suas vidas?

É não ter seguido os seus sonhos e ter vivido a vida que os outros queriam para ele.

Assim, é mesmo primordial na vida de encontrar o seu ikigai.

Além demais, os japoneses estão entre os cidadãos que vivem mais no Mundo.

Muitos destes centenários utilizam o método ikigai!

Para encontrar o seu ikigai, deve fazer algumas perguntas fundamentais e existenciais:

Qual seria a sua vida ideal?

O que mais valoriza neste Mundo

O que é mais importante para si?

O que gostaria que dissessem após a sua morte?

Quais eram os seus sonhos em criança?

Essas perguntas geralmente trazem consciencialização.

Não é fácil encontrar-se consigo próprio.

Muitas pessoas quando se apercebem da vida que têm fazem mudanças e transformações radicais.

Em desenvolvimento pessoal, chamam-se saltos quânticos.

Uma pessoa que vive uma relação amorosa tóxica onde é desvalorizada e rebaixada continuamente decide divorciar-se.

Outra que odeia o seu emprego decide dar outro rumo a sua vida e ser por exemplo o seu próprio empregador e finalmente, encontram serenidade.

Gai é a chave para encontrar o seu objetivo ou valor na vida. 

A melhor maneira para alcançar a sua razão de viver é observar e preencher o diagrama de ikigai Venn, que exibe as quatro principais qualidades sobrepostas: no que você é bom, no que o mundo precisa, no que pode ser pago e, é claro, no que você ama.

São 4 círculos de intersecção iguais:

Antes de utilizar o diagrama, comece com perguntas.

Pegue um caderno ou até a sua agenda.

Eu utilizo a minha agenda para todos os meus exercícios de desenvolvimento pessoal e todas a notas.

Quando tenho ideias que me vem a cabeça, a agenda é muito bom para isso porque está sempre a nossa mão.

Post-it perdem-se facilmente!

Reserve um tempo para lê-los e anote as ideias que lhe vêm à mente à medida que avança

Leia, pesquise e dedique algum tempo para refletir sobre o que faz você se sentir mais produtivo, inspirado e útil. 

Comece então por preencher o diagrama de ikigai e pense nas perguntas chaves: 

Como preencher o Diagrama da ikigai?

Desenhe um diagrama numa folha e comece por preencher com as 4 atividades chaves:

 

1) O que você ama.

Preencherá esta parte com seus talentos, dons e habilidades.

Pode pensar que não tem nenhum mas isso não é verdade.

Toda a gente tem habilidades que lhe são próprias e que fazem muito bem.

Escrever, praticar um instrumento, dar conselhos, debater, croché, cozinha,

Não pense demais, escreve o que lhe vem a cabeça!

 

2) Do que o mundo precisa? 

Liste nesta sessão o que você poderia trazer ao mundo com as suas ideias e valores, como você gostaria e poderia contribuir para a sociedade de hoje, as maneiras e atividades pelas quais você poderia ajudar outras pessoas...

Estamos neste Mundo para um propósito que também não deve ser apenas individual e egoísta.

Se defende os direitos da mulheres, dos trabalhadores, e dos animais, o racismo, o meio ambiente, a fome no mundo, as injustiças deste mundo, esta é a categoria certa para incluí-lo.

 

3) Pelo que você pode ser pago? 

São basicamente as coisas que você pode fazer e que podem ganhar um salário porque também precisamos de dinheiro. 

Em quê que trabalha neste momento?

É feliz no seu trabalho?

Tem motivação?

Liste todas as atividades pelas quais é pago para realizar.

Descubra o que poderia lhe trazer mais dinheiro.

A maioria dos portugueses odeiam os seus empregos!

Mas como é preciso pagar contas, tente encontrar uma actividade que lhe de prazer ao lado..

Ou então Se não gosta do seu trabalho, não siga o mesmo caminho da maioria das pessoas. pode muda-o e viver das suas paixões se for possível.

Hoje, viver da sua paixão é totalmente possível. 

Dá trabalho e pede uma profunda reflexão.

Pode começar por ter uma pequena actividade ao lado do seu atual emprego e logo vê se dá rendimentos.

Não se precipite! É o que vamos ver no ultimo ponto.

 

No que você é bom:

Aí é que entram as suas habilidades naturais.

Quais são os talentos que lhe poderiam dar mais dinheiro.

Por exemplo, se é boa cozinheira, pode fazer bolos de aniversário ou refeições para levar.

Se é bom em informática, pode criar uma empresa online de serviços.

Pode escrever e-books, toalhas de renda, criar blogues para empresas, bonecas artesanais, traduções online….

As possibilidades são ilimitadas e infinitas com as Internet atualmente.

Em alguns cliques, pode criar uma loja virtual vendendo as suas criações ou propor os seus serviços em sites profissionais.

Liste tudo, mesmo que não queira fazê-lo ou não seja realista ou não seja fácil de alcançar. 

O objetivo nesta parte é abrir as possibilidades.

Se você encontra prazer e satisfação no que faz e é bom nisso, parabéns! Encontrou o seu ikigai!

Depois, é muito simples, preencherá os locais onde os círculos se encontram.

Por exemplo, onde a fusão de "o que eu amo" e "o que eu sou bom" deve esclarecê-lo sobre suas paixões.

"No que sou bom" e "Pelo que posso ser pago" dão a você sua profissão. 

"Pelo que eu posso ser pago" e "o que o mundo precisa" dá-lhe a sua vocação.

Entre "o que eu amo" e "o que o mundo precisa", é a sua missão neste mundo. 

Em ultimo, "aquilo que ama" e "aquilo que é bom" dá-lhe a sua paixão.

Depois de responder a essas perguntas cuidadosamente, comece a procurar padrões. 

Quais são as qualidades que se sobrepõe às demais?

Quando vê todos os temas destacados, algum lhe desperta mais atenção e paixão do que outros?

Quais são?

O que desejava e sonhava fazer quando era criança?

Que tipos de temas são aparentes e óbvios? 

Se as intersecções não forem logo claras e evidentes, não se preocupe, isso é normal. 

Esse processo levará tempo.

Para o ajudar a encontrar o seu ikigai, pode pedir um feedback externo à família, amigos, colegas de trabalho e perguntarem-lhe quais são segundo eles as suas principais qualidades.

Ou pode avaliar as suas qualidades e habilidades naturais fazendo teste de personalidade na Internet.

Muitas vezes, dão resultados um bocado abstratas e disparatados, mas outras vezes, são simplesmente geniais!

- Não precisa de fazer tudo no mesmo dia.

Estas perguntas merecem uma grande conexão e concentração consigo próprio.

 

- Ao fazer o seu ikigai, deve ser o mais honesto e sincero possível.

Não precisa de continuar a mentir-se e inventar desculpas para não fazer.

Durante anos, culpava os outros por não seguir os meus sonhos enquanto que era apenas eu que me limitava e que não tinha confiança e amor-próprio.

 

- Escreve tudo o que lhe vier à mente mesmo o que lhe parece tolices!

 

- O seu Ikigai  tem de ser algo de desafiador e apaixonante para conseguir guardar motivação a longo prazo.

 

- É a sua escolha. 

Lembra-se deve viver a sua própria vida e não a vida que os outros (pais, professores, esposo(a), empregador…)

Vai encontra uma sensação de liberdade e isso é ótimo!

Não tente agradar a ninguém, exceto a si próprio! 

 

- É um verdadeiro compromisso para consigo próprio.

No entanto, é importante saber que você pode possuir vários Ikigai e que isso pode mudar muitas vezes durante sua vida. 

Afinal, você pode ter muitas ambições e projetos de vida ao longo da sua vida!

Assim, se bloqueia um pouco, saia da sua zona de conforto e procure novos desafios, passatempos, oportunidades, um novo círculo de amigos ou emprego.

 

- Um Ikigai não se refere somente à suas situação profissional mas sim englobe toda a sua vida: o seu tempo livre, aos seus hobbies, a sua humanidade, espiritualidade…..

O Ikigai reflete a razão de estar em todos os aspetos da sua vida: pessoal, profissional, social, amigável,…

A chave é entender como cada uma dessas coisas pode encontrar o lugar que merece na sua vida pessoal e profissional.

 

- Se já experimentou o Ikigai no passado e que o ajudou , não hesite em fazê-lo novamente: a vida e as pessoas mudam e assim, pode precisar de dar um novo rumo a sua vida!

7 dicas para vencer a procrastinação

 

30 maneiras inteligentes e simples de se motivar.

 

Qual é o seu propósito de vida? Deixe um comentário. obrigada!