17 formas de melhorar as suas competências de desenvolvimento pessoal

O desenvolvimento pessoal é o ato contínuo de avaliar os seus objetivos e valores de vida e desenvolver as suas habilidades e qualidades para alcançar o seu potencial.

Podem contribuir para a sua maturidade, sucesso e satisfação. Muitas pessoas constroem as suas capacidades de desenvolvimento pessoal ao longo da vida para melhorar e alcançar os seus objetivos. Podem fazê-lo através da educação, mentoria, autoajuda e muito mais. Neste artigo, descreveremos algumas das mais importantes habilidades de desenvolvimento pessoal que podem ajudá-lo a tornar-se mais capaz e confiante.

O que são competências de desenvolvimento pessoal? As competências de desenvolvimento pessoal são qualidades e habilidades que o ajudam a crescer tanto a nível pessoal como profissional. Por outras palavras, estas são habilidades que o ajudam a promover o seu desenvolvimento pessoal. Compreender e melhorar estas habilidades pode ajudá-lo a maximizar

Este processo também é conhecido como desenvolvimento pessoal ou crescimento pessoal.

Por que as competências de desenvolvimento pessoal são importantes?

As competências de desenvolvimento pessoal são importantes porque permitem criar planos estratégicos e táticos para o crescimento pessoal e profissional para os seus objetivos. Pode ser útil aprimorar as suas capacidades de desenvolvimento pessoal para que possa integrá-las naturalmente nas suas rotinas diárias e usá-las para:

- Alcançar objetivos pessoais e profissionais.

- Avançar na sua carreira.

- Melhorar os seus pontos fortes e talentos.

- Melhorar-se a si mesmo.

- Encontrar realização e satisfação.

 

Exemplos de competências de desenvolvimento pessoal.

As competências de desenvolvimento pessoal podem ser características ou qualidades que já possui ou pode adquirir através da educação e formação.

Os indivíduos vão valorizar diferentes competências de desenvolvimento pessoal com base nos seus objetivos, mas aqui estão alguns exemplos de habilidades que as pessoas geralmente praticam para facilitar o crescimento pessoal:

- Comunicação:  A comunicação inclui a sua capacidade de falar, escrever e ouvir. Com estas habilidades, você pode entender o que os outros dizem e sentem e também transmitir suas próprias ideias e sentimentos. Os bons comunicadores podem falar com clareza e confiança, utilizando um tom positivo e adequado à situação: 

 

- Interpessoal: Também conhecidas como habilidades de relacionamento ou habilidades sociais, as competências interpessoais são comportamentos verbais e não verbais e reações a interações com outras pessoas. Afetam a sua capacidade de construir relacionamentos e causar impressões sobre os outros em situações sociais.

 

- Organização: As competências organizacionais incluem a limpeza dos seus espaços físicos e digitais e a sua capacidade de planear, planear e priorizar. Uma boa organização pode ajudar a poupar tempo, evitar erros de comunicação e melhorar a eficiência

 

- Resolução de problemas: Resolver problemas é a sua capacidade de lidar com situações difíceis ou surpreendentes. Bons solucionadores de problemas podem manter-se calmos quando confrontados com obstáculos e avaliar todas as suas opções para encontrar a melhor solução.

 

- Autoconfiança: A autoconfiança é uma crença nas suas habilidades, ações e decisões. Se tem confiança em si mesmo, pode ter mais probabilidades de seguir metas ambiciosas, tentar coisas novas e acreditar que pode ter sucesso.

 

- Integridade: As pessoas tendem a confiar naqueles que são honestos e os seus valores. Integridade significa fazer a coisa certa e dizer a verdade, mesmo que apresente desafios. A integridade pode levar a boa reputação e oportunidades de avanço.

 

-Capacidade de adaptabilidade: A adaptabilidade é a sua capacidade de se adaptar de forma rápida e fácil a coisas novas. As pessoas que gerem a mudança bem muitas vezes se darem bem com uma variedade de personalidades e prosperam em qualquer ambiente. Também podem manter a calma em situações surpreendentes.

 

- Ética de trabalho: A ética de trabalho inclui não só o trabalho árduo, mas também a fiabilidade, a responsabilidade, a qualidade, a determinação e a disciplina. As pessoas com uma boa ética de trabalho tendem a ser produtivas e têm uma atitude positiva.

 

- Liderança: A liderança é a capacidade de guiar as pessoas. Bons líderes podem motivar os outros e ajudá-los a alcançar um objetivo comum. Constroem confiança e melhoram a moral.

 

- Comunicação: A comunicação inclui a sua capacidade de falar, escrever e ouvir. Com estas habilidades, você pode entender o que os outros dizem e sentem e também transmitir suas próprias ideias e sentimentos. Os bons comunicadores podem falar com clareza e confiança, utilizando um tom positivo e adequado à situação.

Como melhorar as suas capacidades de desenvolvimento pessoal?

Pode melhorar as suas capacidades de desenvolvimento pessoal, tirando cursos, aprendendo com as pessoas à sua volta, adquirindo novos talentos e melhorando as existentes. Siga estas 17 dicas e orientações para se desenvolver pessoalmente:

 

1) Supere os seus medos. O medo pode o impedir de crescer e progredir. Se tem medo de falar em público, por exemplo, faça um curso ou junte-se a um grupo que ajude as pessoas a tornarem-se melhores oradores. Se tem medo de correr riscos, encontre um mentor que possa ajudá-lo a tomar boas decisões e a criar confiança. Cresça e aprenda tentando coisas que pode não se sentir confortável fazendo. Se for tímido, tente iniciar uma conversa ou apresentar-se a novas pessoas numa receção ou workshop.

 

2) Leia e aprenda algo novo. Ler pode expandir o seu conhecimento e vocabulário e mantê-lo informado. Isto também pode estimular a sua mente e melhorar as suas capacidades de pensamento crítico. Tente definir o objetivo de ler pelo menos um artigo educativo ou motivacional por dia, ou um livro por mês. Aprenda algo novo. Aprenda uma nova habilidade ou assunto, quer esteja a fazê-lo sozinho ou a inscrever-se num curso. Por exemplo, você pode fazer cursos para aprender outra língua, novo software ou como escrever criativamente. Considere assistir a um webinar sobre temas de desenvolvimento profissional como o empreendedorismo ou o marketing das redes sociais.

 

3) Peça feedback. Contacte um membro da família, amigo, colega de trabalho ou gestor e peça-lhes que comentem um projeto ou desenvolvimento recente. Use os seus comentários positivos e críticas construtivas para encontrar formas de melhorar a si mesmo. Às vezes é preciso uma opinião externa imparcial para ter uma perspetiva diferente. Olhe para os outros. Olha e aprende com as pessoas que o inspiram. Pode ser alguém que conheça, como um supervisor, membro da família ou figura pública. Identifique as qualidades que admira nelas e tente replicá-las em si mesmo.

 

4) A rede. Ao interagir com muitos tipos de pessoas, pode aprender novas ideias e entender como comunicar e trabalhar com diferentes tipos de personalidade. Também pode conhecer pessoas e desenvolver relações que possam ajudá-lo no futuro. Rede através de organizações do setor e grupos de interesse partilhado, ou assistir a conferências e eventos sobre temas de interesse para si.

 

5) Mantenha um diário. Escrever num diário todos os dias ou todas as semanas pode ajudá-lo a tomar consciência de si mesmo e a refletir sobre eventos, decisões e conversas recentes. Pode manter um diário manuscrito privado ou pode optar por partilhar os seus pensamentos e experiências num blogue ou nas redes sociais. Use-o para definir e avaliar objetivos e progresso.

 

6) Medite. Muitas pessoas meditam para ganhar clareza e consciência e para reduzir o stress e a ansiedade. A meditação pode ajudá-lo a focar-se no seu desenvolvimento pessoal e objetivos de forma saudável, positiva e calma. Mesmo planejando uma pausa do trabalho ou tempo tranquilo para si mesmo pode ajudá-lo a relaxar e concentrar-se.

 

7) Arranja um mentor. Se precisa de ajuda para encontrar formas de desenvolver as suas capacidades de autodesenvolvimento, fale com um mentor. Esta pessoa pode ser um gestor, um professor, uma pessoa que admira ou um mentor profissional no desenvolvimento pessoal.

 

8) Seja um ouvinte ativo. Ser um bom comunicador faz parte de prestar atenção ao que os outros dizem. Concentre-se em compreender o que os seus colegas e clientes estão a dizer para que possa lembrar-se desta informação e responder bem. Use habilidades de escuta e comunicação eficazes e profissionais em tudo, desde conversas telefónicas a entrevistas de emprego.

 

9) Trabalhar bem com os outros. Boas habilidades interpessoais fazem de si um membro valioso da equipa. Tem de ser capaz de colaborar e motivar os outros. Cultive as suas competências sociais para construir relações com colegas, clientes, clientes e conhecidos de todos os tipos e origens.

 

10) Organize o seu tempo, trabalho e equipamento. Planeie tarefas para que possa fazê-las de forma rápida e fácil. Saiba quais os projetos a priorizar se gerir mais do que um. Se estiver bem organizado, poderá cumprir melhor os seus prazos e colaborar eficazmente com os outros.

 

11) Trabalhar em situações difíceis. Ao lidar com um problema, avalie as suas opções e determine a melhor solução. Saiba quando pedir conselhos ou procurar diferentes cenários. As pessoas que são capazes de pensar criticamente e resolver problemas complexos são mais propensas a tomar boas decisões na vida e no trabalho.

 

12) Acredite em si mesmo. Se confia nas suas decisões, outros também podem acreditar em si. Esta energia positiva pode ajudar a motivar e inspirar confiança naqueles que o rodeiam. Está mais capaz de enfrentar desafios e alcançar objetivos se os abordar com confiança e não com dúvidas.

 

13) Adapte-se à mudança. Seja flexível para que possa gerir facilmente as mudanças no trabalho e na vida. As pessoas adaptáveis podem trabalhar bem sozinhas e como uma equipa, gerir vários projetos, trabalhar em diferentes condições, aceitar novas ideias e muito mais. Ser capaz de responder bem à mudança também pode tornar estas situações menos stressantes para todos os envolvidos.

 

14) Seja honesto. A honestidade é a base de uma relação positiva com colegas de trabalho e supervisores. Pratique boa ética e respeite os seus valores. A integridade pode dar-lhe respeito, satisfação e boa reputação no trabalho

 

15) Seja comprometido e apaixonado pelo seu trabalho. As pessoas com uma boa ética de trabalho tendem a ser produtivas, fiáveis e empenhadas em fazer um trabalho de qualidade. Esta dedicação pode ajudá-lo a fazer o trabalho a tempo e motivar os seus pares.

 

16) Guie os que o rodeiam. Ser um bom líder requer confiança, visão e comunicação. As pessoas que desenvolvem estas capacidades de liderança podem ajudar a sua equipa a crescer e a ser produtivas sem ter controlo. 

 

17) Competências de desenvolvimento pessoal no local de trabalho. Embora as competências de desenvolvimento pessoal possam beneficiar todos os aspetos da sua vida, estas práticas particulares podem ser úteis no local de trabalho e ajudá-lo a progredir na sua carreira!

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