Como ter mais confiança em si?
A confiança é como um músculo.
Quanto mais se exercitar, mais terá autoconfiança.
Não se nasce com confiança como poderemos pensar.
Muitas pessoas celebridades e pessoas bem-sucedidas deste mundo eram tímidos e não tinham confiança neles próprios.
Mas venceram este flagelo com sucesso e fizerem grandes feitos.
Você também pode aumentar a sua autoconfiança seguindo estas estratégias.
Estratégias eficazes para a autoconfiança:
1) Saia da sua zona de conforto!
O que é a sua zona de conforto?
A zona de conforto é simplesmente a zona em que se sente confortável.
A sua casa, o seu bairro, o seu emprego…
Sair da sua zona de conforto é simplesmente ir para sítios diferentes do habitual e conhecer novas pessoas.
Porque é fora da sua zona de conforto que encontra novos contatos e novas oportunidades.
2) Utilize o método kaizen.
O método KAIZEN permite-te alcançar mudanças suaves na obtenção dos teus objectivos.
São pequenos passos feitos todos os dias com regularidade.
Um alpinista para chegar ao cume da montanha avança sempre com pequenos passos!
Um grande monumento começa sempre por uma primeira pedra e depois outras e assim, sucessivamente.
Lê mais sobre o método Kaizen (clique aqui)
As pessoas com sucesso utilizam este método!
3) Conhece as suas qualidades.
A falta de confiança leva a uma pouca estima de si próprio.
Não se sentes capaz de nada e pensa que é um zero a esquerda.
Conhecer as suas qualidades permite-lhe que tome consciência que vale todo o seu peso em ouro e que afinal não é assim tão mal!
Exercício pratico:
Escreve 5 das suas qualidades num caderno ou numa folha ( por exemplo, atencioso, comunicativo, criativo, delicado, calmo, engraçado, inteligente, educado, organizado, belo, autónoma, boa amigável, prestável, gentil, ambicioso, divertido, curioso, franco, honesto…)
E repete-as durante todo o dia.
4) Conhece os seus defeitos.
As pessoas em geral costumem sempre dizer que tem de ignorar os seus defeitos e trabalhar nas suas qualidades.
Mas se não sabe os seus defeitos, não pode melhorar e mudar o que o impede de ter mais confiança em si e na vida.
Como no exercício das qualidades, faz uma lista de 5 dos seus defeitos.
Agarre um defeito de cada vez e decide de melhorar-lho durante um ou dois meses.
O objetivo não é ser perfeito, mas sim, de trabalhar no que não gosta em si.
5) Não pode agradar a gregos e troianos!
É um fato!
Nem toda a gente gosta de ti e ao inverso, não é obrigado de gostar de toda a gente.
Então pare de se extenuar a tentar fazer isso.
Aprende a dizer não a coisas que não quer fazer!
6) Tome as rédeas da tua vida.
É você que decide a sua vida!
É o protagonista da sua vida.
Ama-se mais que tudo porque é a pessoas mais importante da sua vida!
Se esta a espera dos outros para mudar a sua vida.
Pode esperar muito.
É apenas você que pode mudar a sua vida!
7) Aprende novas habilidades e hobbies.
Aprende uma nova língua, faz um curso de computador ou de cozinha, começa a fazer palavras cruzadas ou suduku, vá a aulas de dança ou de karaté…
Além de aumentar a sua confiança, vai-lhe permitir conhecer novas pessoas e assim, novas oportunidades de vida
8) Compre roupas que combinem consigo.
Usa roupas que se encaixam bem consigo em que fique confiante e positivo.
Se usar roupa desconfortável e que não fazem o seu estilo, não se vai sentir bem!
9) O riso faz maravilhas!
Ri-se de vez em quando.
O riso libera a tensão e o stress.
O riso liberta endorfinas da felicidade.
Privilegia as relações que o faz feliz e que o motivam.
10) Admite quando está errado com serenidade.
Lembra-se que o erro é humano.
Se magoa alguém, tome a responsabilidade e pede perdão imediatamente.
É tão simples como isso!
11) Não se preocupe com a imagem que dá.
Se tem medo do que o vizinho dirá, nunca será capaz de viver a sua vida plenamente e concretizar os seus sonhos mais malucos!
12) Não tente imitar os outros!
Sê você próprio sempre.
Sê verdadeiro.
O ato de fingir ser outra pessoa dura muito pouco tempo porque a sua verdadeira personalidade virá a superfície depressa.
13) Vencer os seus medos é claramente uma das melhores atitudes para aumentar a sua confiança!
É uma atitude muito difícil de adotar, mas realmente tem de fazê-lo.
14) A única maneira de ter autoconfiança é a ação.
Dá sempre o primeiro passo.
Começa por uma tarefa simples ou um pequeno desafio.
A próxima vez que duvidar de si próprio, força-se a dar o primeiro passo.
A ação apaga o medo
15) Visualiza-se como gostaria de ser, de estar e de fazer com o máximo de detalhes.
A visualização é um método magico que tem resultados fenomenais!
Deve ser capaz de imaginar a melhor versão de si própria e acreditar que pode se tornar essa pessoa.
Esta técnica é particularmente utilizada por atletas.
É Também umas das ferramentas da lei da atração.
Para saber mais, lê o resumo deste livro extraordinário “o segredo” de Rhonda Byrne. (clique aqui)
16) Faz uma coisa inabitual todos os dias!
A falta de autoconfiança muitas vezes vem de medos e de crenças que tem em si próprios desde a infância por vezes!
Se faz este exercício diariamente, ficará mais confiante.
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