Resumos de livros de autoajuda · 01/26/2021

Resumo do livro “Tu és Uma Durona” de Jen Sincero

Seja uma durona!

Este resumo do livro “Tu és Uma Durona” de Jen Sincero vai te surpreender!

Jen Sincero diz que a nossa força está toda no teu subconsciente e explica porquê:.

Diz: "o meu subconsciente obrigou-me a fazê-lo!"

Assim, Ela enfatiza totalmente o papel que o nosso subconsciente desempenha em cada decisão que tomarmos. Descreve-o como o modelo das nossas vidas e é essencialmente tudo o que consideramos ser as nossas crenças.

A parte interessante é que somos essencialmente completamente alheios às crenças subconscientes, apesar de dirigirem as nossas vidas. Não importa o que fazemos ou como o fazemos, o nosso subconsciente e as nossas crenças controlam-nos. Dirige o espetáculo.

O segredo: Esteja no momento presente!

Jen Sincero sublinha a importância de abraçar o momento e estar presente. Fazer isto permitir-lhe-á levar uma vida mais rica e alegre.

"Estar presente tira-nos da cabeça e liga-nos à energia da fonte, o que aumenta a frequência, o que o atrai para coisas da mesma frequência. E todas estas coisas e experiências de alta frequência já lá estão, à espera que te juntes à festa, tudo o que tens de fazer é calar a boca, apresentar-te e trazê-las.

Ego:

É claro que Jen Sincero não é fã do ego. Ela descreve-o como um eu falso, o eu que é essencialmente um idiota. Só age para sabotar as nossas vidas, a nossa felicidade. E em geral, só parece feio porque, lá no fundo, não te sentes digno.

Jen Sincero refere-se ao ego é o "Big Snooze" (The Big Snooze é um desenho animado de 1946 da Warner Bros) porque ela acredita que se os nossos egos agem, é porque ainda estamos a dormir e ainda não percebemos o quão incrível somos e quão maravilhoso é o universo.

O ego limita as tuas crenças, baseia-se no medo e é por isso que não saímos das nossas zonas de conforto, isso constantemente te retém e impede-te de fazer as coisas que queres fazer mais.

A Jen Sincero compara o teu ego ao que ela chama de "eu verdadeiro" ou ao teu "super-herói". A parte que se baseia no amor e na alegria, permite-lhe ser proativo e produtivo e acredita que o seu potencial é ilimitado, pode fazer e ser o que quiser.

"O Grande Snooze fará tudo o que for possível para evitar que mudes e cresças, especialmente quando tentas apagar a própria identidade que tu e todos os outros têm vindo a conhecer sob o nome "tu".

Os passos de Jen Sincero para recuperar o controlo, prevenir o ego feio são:

não parar; ter fé; manter-se no curso, não importa o que; achar que és incrível!

Para ser um durão, deve-se amar a si próprio!

Jen Sincero prioriza o conceito de amar a si mesmo, como pode ser infeliz quando realmente se ama?

Aqui estão as melhores dicas da Jen para o amor próprio:

- Agradeça o quão especial é.

- Não se afogue nas reivindicações.

- Faça coisas que ama.

- Abandone o humor autodestrutivo.

- Deixe o amor entrar.

- Não se compare com os outros.

- Perdoe-se!

Quem se importa com o que pensam? Todos já ouvimos isso antes, mas a Jen Sincero insiste na ideia de que tens de parar de te preocupar com o que toda a gente pensa de ti. Quem se importa com o que pensam? Faça-se a si mesmo e celebre-o. Viver com medo de não corresponder às expectativas dos outros deixa-nos apenas infelizes e com medo de fazer as coisas que amamos.

A Jen Sincero diz que não podes controlar o que as pessoas pensam ou fazem, a única coisa que podes controlar é o que dizes e fazes. As opiniões das pessoas sobre ti dizem mais sobre elas do que sobre ti. Mantenha-se fiel a si mesmo!

Jornada para a felicidade:

Jornada para a felicidade: Jen Sincero lembra-nos que, embora todos tenhamos diferentes viagens e caminhos, todos temos o mesmo destino em mente: A felicidade.

Os passos que recomenda para encontrar esta felicidade são;

- Começa agora. Não percas tempo a pensar se o que estás a fazer é certo, dá o primeiro passo!

- Descubra no que é bom e faça! Lembra-te que todos nós evoluímos, não tens necessariamente uma única vocação real, podes mudar o teu percurso profissional. Está bem.

- Siga a sua intuição. Permita-se sonhar e seguir os seus sonhos. O mais importante: ama-te a ti mesmo. Continua!

- Medite: Algo que a Jen Sincero recomenda é meditação. Tantas pessoas se perguntam como meditar, já o fizeste tempo suficiente? Estava na posição certa? A tua mente andou muito? A Jen Sincero sugere que pares de te preocupar com a forma como o fazes e comeces a meditar. Não há certo ou errado. Mas ela sente que começar vai mudar a tua vida. Então experimente!

- Mude a sua forma de pensar: "O pensamento positivo é a chave. Os nossos pensamentos são as ferramentas mais poderosas que temos. Através dos nossos pensamentos, criamos as nossas realidades. »

Jen Sincero diz que só depois de teres mudado a forma como pensas que as coisas mudam. Muitas vezes sentamo-nos aqui a pensar que se algo mudar, podemos ser mais positivos. Mas, na verdade, primeiro tens de pensar positivamente, depois as mudanças acabarão. Confie no processo e acredite que pode.

- Tenha gratidão: Gratidão, descreve Jen Sincero, é muito mais do que apenas boas maneiras ou bondade, é um estado de ser. Ela atribui-se a sentir-se bem por estar num estado de gratidão. Não só te faz sentir bem, como fortalece a tua fé.