Como libertar o seu pleno potencial?

Muitas vezes, padrões tóxicos de pensamento tomam conta de nós e impedem-nos de perceber todo o nosso potencial.

Não ceda a estes processos psicológicos negativos!

Podes mudá-las, mas precisas de saber como.

Estabeleça um objetivo claro, seja duro, consistente e tenha uma mentalidade positiva.

Experiências traumáticas e feedback negativo criam padrões mentais tóxicos que condicionam o nosso comportamento muito mais do que a maioria das pessoas sabe. Os nossos cérebros estavam "ligados" para tempos mais perigosos e a resposta de combate ou voo já não é adequada para lidar com ameaças modernas. No entanto, essa resposta é sempre desencadeada quando somos vítimas de circunstâncias, quando falhamos aquele pontapé de penalidade muito importante ou mesmo quando temos a coragem de a tomar.

A boa notícia é que é possível quebrar este círculo vicioso e ver as coisas para o que realmente são para realçar todo o nosso potencial. Só precisa de duas coisas para começar neste caminho de desenvolvimento pessoal:

Um verdadeiro desejo de se livrar de padrões de pensamento tóxicos.

Um domínio das ferramentas psicológicas certas.

Henry Ford disse que "os obstáculos são aquelas coisas assustadoras que se vê quando se tira os olhos da lente."

Para alcançar o seu crescimento pessoal, é necessário focar-se no objetivo, conceber a melhor estratégia para o alcançar e focar-se nele.

Este é o primeiro passo em qualquer ação e deve passar o tempo que precisar.

Uma vez definido o seu objetivo e determinado como alcançá-lo, é hora de tomar medidas e sair da sua zona de conforto.

Aqui estão as principais ferramentas psicológicas que precisa de dominar para ter sucesso:

1) Aprende técnicas de visualização

Visualize-se a tomar as medidas necessárias para alcançar o seu objetivo e alcançar este sucesso irá ajudá-lo a quebrar padrões de pensamento tóxico, manter-se motivado e ser mais natural ao longo do caminho.

2) Evite pensamentos negativos

É essencial que mantenha uma atitude positiva.

Vê os seus pensamentos e, quando começar a fazer um filme tóxico, corta esses pensamentos negativos na raiz.

3) Medite

Passar alguns minutos por dia controlando a respiração e concentrando a sua mente será muito útil quando lidar com situações de stress fora da sua zona de conforto.

4) Seja resiliente

O caminho para o sucesso é pavimentado com erros e contratempos inesperados.

Não vai fazer muito da primeira vez.

Não importa se cair. O único problema é não se levantar.

5) Competição só contra si

A competição tóxica com outras pessoas só o vai esgotar. Concentre-se no seu objetivo e como vai alcançá-lo.

6) Define pequenos desafios 

Assim como faltar uma penalidade deixa uma marca negativa, superar pequenos desafios deixa marcas positivas que o ajudarão a avançar com mais determinação.

7) Seja persistente

Não ceda à preguiça, procrastinação ou à desilusão.

Continue a caminhar para o seu objetivo da forma mais consistente possível. Se decidir atingir os seus objetivos todos os dias, esta atitude fará parte da sua personalidade.

8) Celebre vitórias

É bom recompensar-se por pequenos triunfos; estes mimos vão motivá-lo a seguir em frente.

9) Assim como melhorar a si mesmo, precisa de saber que ferramentas psicológicas dominar, também precisa estar ciente de que as suas atitudes podem perpetuar padrões mentais tóxicos e, portanto, deve evitar:

Ser negativo

Se ainda projetar filmes mentais em que tudo corre mal, claro, tudo correrá mal.

10) À espera dos braços cruzados

O sucesso não virá para si. Se não se mover para a lente, estará sempre à mesma distância.

11) Não acredite no seu próprio sucesso.

Se se convenceres de que nunca vai ter sucesso, é exatamente isso que vai acontecer.

12) Não culpe os outros de nada!

Tem de assumir toda a responsabilidade pelas suas ações. Culpar os outros pela sua má situação não é a melhor maneira de superá-la.

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