Quem é Mark Manson?
Mark Manson começou por ter um blogue que dava conselhos de namoro e de como viver um relacionamento melhor.
Mas hoje, ele é famoso e os seus livros de desenvolvimento pessoal são dos mais vendidos de todos os tempos.
De facto, o livro "A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da" vendeu mais de 5 milhões de cópias em dezenas de idiomas.
As filosofias de Mark Manson sobre vida, sucesso e felicidade são contrárias à corrente da cultura moderna.
Ele contradiz em muitas das suas teorias os princípios mesmo do desenvolvimento pessoal.
Utiliza uma linguagem direta e profunda com palavrões para que as pessoas acordem para a realidade e deixem de pensar que as coisas materiais são mais importantes do que tudo.
E que apenas nos devemos importar com o que é importante para a nossa vida e sonhos porque afinal vamos lidar com muita merda e é preciso fazer a limpeza nisso.
No seu livro “A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da”, Mark Manson argumenta também que precisa de parar de se armar em vítima e começar a ser um ser humano responsável.
Pode ler o resumo deste livro magnifico na minha pagina web.
1) "Se percebermos que somos responsáveis por tudo na nossa vida, conseguiremos nos melhorar a nós próprio." (Mark Manson)
2) “Não dar a mínima não significa ser indiferente!
Significa estar confortável em ser diferente!”
(Mark Manson)
3) “Todas as crenças estão erradas.
Algumas são menos erradas que outras.”
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
4) “A vida é essencialmente uma série interminável de problemas.
A solução para um problema é apenas a criação de outro!”
(Mark Manson)
5) "Muitas pessoas podem ser culpadas por a sua infelicidade, mas ninguém é responsável por a sua infelicidade, exceto você. Isso ocorre porque tem sempre a escolha de como vê as coisas, como reage às coisas, como valoriza as coisas."
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
6) “Para ser feliz, precisamos de algo para resolver. A felicidade é, portanto, uma forma de ação!”
(Mark Manson)
7) “Podemos dizer que a chave para viver uma vida boa não é dar a mínima para mais coisas, mas sim, dar a mínima apenas para as coisas que se alinham com os seus valores pessoais.”
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
8) "Se quiser ter sucesso em alguma coisa, certamente terá que falhar muitas vezes.
Portanto, falha e dor fazem parte do processo. Sempre."
(Mark Manson)
9) “Viajar é uma ferramenta fantástica de autodesenvolvimento, porque o livra dos valores da sua cultura e mostra que outra sociedade pode viver com valores totalmente diferentes e ainda funcionar e não se odiar.
Essa exposição a diferentes valores e métricas culturais o obriga a reexaminar o que parece óbvio na sua própria vida e considerar que talvez não seja necessariamente a melhor maneira de viver. ”
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
10) “Não se pergunte o que quer da vida. É fácil querer sucesso, fama, felicidade e ótimo sexo. Todo mundo quer essas coisas. Uma pergunta muito mais interessante a ser feita é: "Que tipo de dor eu quero?" O que está disposto a lutar é um determinante maior de como nossas vidas acabam.”
(Mark Manson)
11) Se se responsabilizar consistentemente por as situações e fazer boas escolhas, acabará por sair vencedor! (Mark Manson)
12) “Não importa aonde você vá, há um monte de merda de quinhentas libras esperando por você. E isso está perfeitamente bem. O ponto não é fugir da merda. O objetivo é encontrar a merda com a qual você gosta de lidar."
(Mark Manson)
13) “As pessoas que baseiam a sua autoestima em ter razão em tudo impedem-se de aprender com os seus erros.”
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
14) "Acontece que a adversidade e o fracasso são realmente úteis e até necessários para o desenvolvimento de adultos de mente forte e bem-sucedidos!"
(Mark Manson)
15) "Resolver problemas e enfrentar situações desagradáveis requer coragem, mas é a coisa certa a fazer a longo prazo."
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
16)“Aceitar a responsabilidade por os nossos problemas é o primeiro passo para resolvê-los.”
(Mark Manson)
17) “Tentar evitar a dor é dar muita importância à dor.
Por outro lado, se é capaz de não se importar com a dor, torna-se imparável!"
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
18) "Se quer aprender algo novo e está constantemente certo, ou pensa que está, na verdade está impedindo a sua mente de aprender coisas novas."
(Mark Manson)
19) “Alguns dos piores criminosos geralmente sentiam-se bem consigo próprios. A baixa autoestima nem sempre foi associada a atos malignos.”
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
20) “Sofremos pela simples razão de que o sofrimento é biologicamente útil. É o agente preferido da natureza para inspirar mudanças.
Evoluímos para sempre viver com um certo grau de insatisfação e insegurança, porque é a criatura levemente insatisfeita e insegura que fará mais trabalho para inovar e sobreviver."
(Mark Manson)
21) "Simplesmente sentar-se e esperar que algo bom aconteça é provavelmente a ideia mais idiota que a sua mente pode ter!"(Mark Manson)
22) “As emoções negativas são um sinal de que algo que não está a ser tratado. São um plano de ação. As emoções positivas são a recompensa por tomar a ação correta.”
(Mark Manson)
23) "Quanto mais coisas difíceis fizer, mais coisas positivas entrarão na sua vida."
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
24) “Você e todo mundo que conhece morrerão em breve. E no curto espaço de tempo entre aqui e ali, tem uma quantidade limitada de fodas para dar.
E se sair por aí dando a mínima para tudo e para todos sem pensamento ou escolha consciente.
Bem, então vai ser bem fodido!”
(Mark Manson)
25) “Todo mundo quer que acredite que o segredo para uma vida boa é ter um emprego melhor, um carro melhor ou uma namorada mais bonita!”
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
26) "Quando tentamos sedar as emoções e fugir delas tomando drogas ou vendendo as nossas almas aos deuses do entretenimento e da distração, privamo-nos da capacidade de resolvê-las."
(Mark Manson)
27) "O desejo de uma experiência mais positiva é em si uma experiência negativa. E, paradoxalmente, a aceitação da experiência negativa é uma experiência positiva.”
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
28) "Se não tiver a motivação para fazer uma mudança importante na sua vida, faça algo, qualquer coisa, realmente e aproveite a reação a essa ação como uma maneira de começar a se motivar."
(Mark Manson)
29) “Não pode simplesmente estar apaixonado pelo resultado. Todo o mundo adora o resultado. Tem de amar o processo.”
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
30) "Felicidade é como ser legal, quanto mais tenta, menos isso vai acontecer. Então pare de tentar. Comece a viver!"
(Mark Manson)
31)“Que merda é essa? Precisa selecionar com cuidado as coisas que entram na sua órbita. Decida o que é realmente importante para si e descarte todo o resto.”
32) "Para que qualquer mudança aconteça na sua vida, tem de aceitar que estava errado sobre algo que fazia antes."
(Mark Manson)
33) "Preocupar-se demais com a imagem a ser compartilhada na sua conta de rede social é definitivamente algo que se enquadra na categoria "não dê a mínima!"
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
34) "Está errado sobre tudo!
Abrace a incerteza!"
(Mark Manson)
35) "Se eu acredito que sou uma cozinheira incrível, procurarei oportunidades para provar isso para mim mesma uma e outra vez. A crença sempre tem precedência.”
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
36) "Não pode ser uma presença poderosa e transformadora para algumas pessoas sem ser uma piada ou vergonha para outras.
Para todas as pessoas que amam e concordam com você, haverá de cinco a dez mais que o ofenderão e o ridicularizarão!"
(Mark Manson)
37) "A chave para uma vida boa não é dar a mínima para mais!
É se importar com menos e apenas com o que é verdadeiro, imediato e importante."
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
38) "Não pense se faz certo ou não. Apenas faça. Não importa se falha, porque a única coisa que conta é que comece a fazer algo, qualquer coisa, realmente."
(Mark Manson)
39) "Seja sempre honesto consigo próprio: ouvir a verdade geralmente é desagradável, mas é absolutamente necessário."
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
40) "A magnitude do seu sucesso está ligada a quantas vezes você falhou nessa coisa."
(Mark Manson)
41) "Cada falha é uma oportunidade para aprender algo novo e emocionante!" (Mark Manson)
42) "Ouvir a verdade é o estímulo mais eficaz para a acção."
(Mark Manson)
43) "A certeza é inimiga do crescimento."
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
44) "Aceitar a sua experiência de vida como grande e maravilhosa é a melhor coisa que pode fazer pela sua felicidade."
(Mark Manson)
45) "Este é o componente mais simples e básico da vida: as nossas lutas determinam nossos sucessos."
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
46) "Pessoalmente, se tiver problemas para começar o trabalho, apenas limpo a minha mesa. Isso é super fácil e leva apenas alguns minutos. E de repente sinto que realmente poderia começar a trabalhar. Magia."
(Mark Manson)
47) “Acão não é apenas o efeito da motivação; é também a causa disso. Faça algo e a inspiração seguirá.”
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
48) "Afinal, é preciso muita energia e trabalho para se convencer de que sua merda não fede, especialmente quando realmente vive na merda!"
(Mark Manson)
49) "Na vida, temos uma quantidade limitada de fodas para dar. Então você deve escolher as suas tretas com sabedoria!"
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
50) “A confiança é o ingrediente mais importante em qualquer relacionamento pela simples razão de que, sem confiança, o relacionamento não significa realmente nada.”
(Mark Manson)
51)“Encontrar algo importante e significativo na sua vida é o uso mais produtivo do seu tempo e energia.” (Mark Manson)
52) "Não espere uma vida sem problemas. Espere uma vida com bons problemas."
(Mark Manson)
53) "As emoções fazem parte da equação das nossas vidas, mas não a equação inteira. Só porque algo parece bom não significa que é bom. Só porque algo parece ruim não significa que é ruim. As emoções são meramente sinalizações, sugestões que a nossa neurobiologia nos dá, não mandamentos. Portanto, nem sempre devemos confiar nas nossas próprias emoções."
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
54) "Se deseja mudar a maneira como vê seus problemas, precisa mudar o que valoriza e, ou como mede o fracasso e o sucesso."
(Mark Manson)
55) "Porque quando damos muitas merdas, quando escolhemos dar uma merda por tudo, então sentimos como se tivéssemos o direito perpétuo de nos sentirmos confortáveis e felizes o tempo todo, é quando a vida nos fode."
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
56) "Em vez de procurar estar certo o tempo todo, devemos procurar como erramos o tempo todo."
(Mark Manson)
57) “Se é capaz de não se importar com a dor que os seus objetivos exigem, então torna-se imparável.”
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
58) “Somos macacos. Achamos que somos todos sofisticados com os nossos fornos, torradeira e calçados de marca, mas somos apenas um monte de macacos finamente ornamentados.”
(Mark Manson)
59) "Aprende a viver com menos, escolha o que dar a mínima e rejeite as outras coisas batendo à sua porta."
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
60) “Maturidade é o que acontece quando se aprende a dar a mínima para o que é realmente digno de merda."
(Mark Manson)
61) Se está infeliz, é provável que sente que algo está fora do seu controle, que existe um problema que não tem capacidade de resolver e que lhe foi imposto!
62) “Vai morrer um dia. Todo mundo que conhece vai morrer em breve. E na sua curta vida, tem uma certa quantidade de merda para dar!"
(Mark Manson)
63) "Se tudo depende de eu estar estragado ou de todo mundo estragar tudo, é muito, muito, muito mais provável que eu seja a pessoa que estragou tudo."
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
64) "Porque no final do dia, pode ser o que quiser, mas não pode ser tudo o que deseja. Escolha as suas batalhas com sabedoria e busque objetivos que sejam significativos para você."
(Mark Manson)
65) Estar sempre certo é uma coisa errada. Aceite o fracasso e aprenda com os seus erros."
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
66) "Quando sentimos que escolhemos os nossos problemas, sentimo-nos fortalecidos. Quando sentimos que nossos problemas são impostos contra a nossa vontade, sentimo-nos vitimados e miseráveis."
(Mark Manson)
67) "A nossa cultura hoje está obsessivamente focada em expectativas positivas: seja mais feliz. Seja mais saudável. Seja o melhor, melhor que o resto. Seja mais inteligente, mais rápido, mais rico, mais sexy, mais popular, mais produtivo, mais invejado e mais admirado. Depois, pilote o seu helicóptero para seu trabalho maravilhosamente gratificante, onde passa os seus dias fazendo um trabalho incrivelmente significativo que provavelmente salvará o planeta um dia.”
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
68) "Rejeitar coisas é necessário se queremos manter a sanidade!"
(Mark Manson)
69) "Você, eu e tudo o que fizermos um dia será esquecido. Será como se nunca existíssemos, mesmo que existíssemos. Ninguém vai se importar. Assim como agora, quase ninguém se importa com o que realmente diz ou faz com sua vida. E essas são realmente boas notícias: significa que pode se dar bem com muitas coisas estúpidas e as pessoas vão esquecer e perdoá-lo por isso. Isso significa que não há absolutamente nenhuma razão para não ser a pessoa que você deseja ser.
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
70) "Confrontar a realidade de nossa própria mortalidade é importante porque elimina todos os valores superficiais, frágeis e superficiais da vida."
(Mark Manson)
71) "Se não estamos dispostos a falhar, não estamos dispostos a ter sucesso.” (Mark Manson)
72) “O ato de escolher um valor para si mesmo exige a rejeição de valores alternativos. Se eu escolher fazer do meu casamento a parte mais importante da minha vida, isso significa que (provavelmente) escolho de não fazer das orgias de prostitutas movidas a cocaína uma parte importante da minha vida. Todas essas são decisões saudáveis, mas exigem rejeição a todo momento."
(Mark Manson)
73) "Aceite o fracasso, dedique algum tempo para entender por que você estragou o seu último relacionamento, trabalho, projeto e faça ajustes."
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
74) "Se você pensar numa criança tentando aprender a andar, ela cairá e se machucará centenas de vezes. Mas em nenhum momento essa criança para e pensa: “Oh, acho que caminhar não é para mim. Eu não sou bom nisso."
(Mark Manson)
75) "Se não rejeitarmos nada, talvez com medo de sermos rejeitados, essencialmente não teremos identidade alguma."
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
76) "Os verdadeiros desafios do mundo moderno não são materiais… a maioria de nós não precisa de se preocupar em encontrar comida, abrigo e segurança!
O nosso desafio é esotérico, existencial e espiritual."
(Mark Manson)
77) “Os problemas nunca param. São simplesmente trocados ou atualizados.”
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
78) “Vale lembrar que, para que qualquer mudança aconteça na sua vida, você deve estar errado sobre algo. Se você está sentado lá, infeliz dia após dia, isso significa que você já está errado sobre algo importante na sua vida e até que você possa se questionar para encontrá-lo, nada mudará."
(Mark Manson)
79) "O ponto é o seguinte: todos devemos dar a mínima para alguma coisa, a fim de valorizar alguma coisa. E para valorizar alguma coisa, devemos rejeitar o que não é essa coisa. Para valorizar X, devemos rejeitar não-X.
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
80) "A autoconsciência é como uma cebola. Existem várias camadas e, quanto mais você as retira, maior a probabilidade de começar a chorar num momento inadequado.”
(Mark Manson)
81) “O homem que acredita que sabe tudo não aprende nada.” (Mark Manson)
82) “A verdadeira felicidade ocorre somente quando encontra os problemas que gosta de ter e gosta de resolver.”
(Mark Manson)
83) Alguns dos momentos mais difíceis e stressantes das nossas vidas também acabam sendo os mais formativos e motivadores.”
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
84) "Se alguém é melhor que você em alguma coisa, provavelmente é porque ela falhou mais do que você."
(Mark Manson)
85) “A felicidade é encontrada na resolução de problemas, e não em evitá-los.”
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
86) “As pessoas declaram-se especialistas, empreendedores, inventores, inovadores, independentes e treinadores sem nenhuma experiência da vida real. E eles não fazem isso porque realmente pensam que são maiores que todos os outros; eles fazem isso porque sentem que precisam ser ótimos para serem aceitas num mundo que transmite apenas o extraordinário. ”
(Mark Manson)
87) "Quem você é é definido pelo que você está disposto a lutar."
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
88) “O prazer é um Deus falso. Pesquisas mostram que as pessoas que concentram a sua energia em prazeres superficiais acabam mais ansiosas, mais emocionalmente instáveis e mais deprimidas. O prazer é a forma mais superficial de satisfação com a vida e, portanto, a mais fácil de obter e a mais fácil de perder.”
(Mark Manson)
89) A jornada é longa, mas ainda há um fim…
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
90) )“A marca de um relacionamento doentio é quando duas pessoas tentam resolver os problemas uma da outra para se sentirem bem consigo mesmas.”
(Mark Manson)
91) "Não fique aí sentado. Faça alguma coisa. As respostas seguirão." (Mark Manson)
92) “Como pode escreve toneladas de livros? Escreva 200 palavras ruins por dia e verá que a motivação frequentemente flui de você.”
(Mark Manson)
93) "O amor saudável é baseado em duas pessoas reconhecendo e abordando os seus próprios problemas com o apoio uma da outra.”
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
94) “O amor doentio é baseado em duas pessoas que tentam escapar dos problemas através das emoções um pelo outro, noutras palavras, usam-se como uma fuga."
(Mark Manson)
95) “Aprender a focar e priorizar efetivamente os seus pensamentos com base em valores pessoais refinados é talvez a maior e mais importante luta da vida.”
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
96) "A tristeza de estar sozinho ensina a não fazer as coisas que o fizeram se sentir tão sozinho novamente."
(Mark Manson)
97) “Deveríamos questionar as nossas emoções, porque nem sempre estão certas.”
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
98) "As emoções são simplesmente sinais biológicos projetados para empurrá-lo na direcção de mudanças benéficas.”
(Mark Manson)
99) “A nossa crise não é mais material; é existencial, é espiritual. Temos tantas coisas e tantas oportunidades que nem sabemos mais o que dar a mínima. ”
("A Arte Subtil de Saber Dizer que se F*da")
100) “Se está contra o mundo, é provável que seja apenas você contra você."
(Mark Manson)
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Qual dessas citações de Mark Manson é mais importante para si e porquê? Responde nos comentários! Obrigada!
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