O que é a bipolaridade?
Quais são os sintomas da bipolaridade?
Como se trata?
A pessoa bipolar pode viver uma vida normal?
Como ajudar uma pessoa que sofre de bipolaridade?
Neste artigo, vais saber de forma simples tudo sobre a bipolaridade.
Em certas situações, todas as pessoas podem de repente mudar da euforia para a raiva, isto é, de um humor extremo para outro.
Essa alternação não tem consequências e é totalmente normal.
Mas, nas pessoas bipolares, essa oscilação é persistente, dolorosa e incapacitante.
Esta doença afetaria 2% da população
Segundo a Wikipédia :
“O transtorno bipolar ou bipolaridade é uma perturbação caracterizada pela alternância entre períodos de depressão e períodos de animo intenso.”
Assim, a bipolaridade é uma condição que provoca estragos físicos e psíquicos importantes.
Não existe ainda nenhuma cura para o transtorno bipolar!
Felizmente, existem hoje em dia medicação e terapias muito eficientes para combater esta condição psicológica.
Assim, pode melhorar as suas possibilidades de viver uma vida longa e feliz.
Se sofre de bipolaridade, afeta diretamente a sua família e os seus amigos.
Eles têm que quotidianamente lidar consigo e não é fácil!
Os altos e baixos são frequentes nesta patologia.
É o que causa mais problemas para as pessoas que sofrem de bipolaridade.
De facto, pode estar totalmente feliz e um pouco eufórico quando no minute seguinte é a pessoa mais deprimida do Mundo Inteiro!
O humor da pessoa maníaco-depressiva é tal como uma montanha-russa (depressão e euforia).
Neste artigo “Bipolaridade: sintomas, causas e tratamento", vai compreender melhor esta enfermidade com os seus altos e baixos.
Vai aprender a lidar melhor com a bipolaridade.
Factos sobre a bipolaridade
O objetivo principal duma pessoa com bipolaridade é ter uma vida normal quanto possível!
É muito difícil quando estão em crise!
A incompreensão dos outros face à doença é intolerável!
O primeiro passo realmente é aceitar esta patologia e aprender a viver com ela.
Mesmo com a medicação e terapia certa, não há nenhuma certeza definitiva que o bipolar não entre em crise quanto menos espera!
Mas, pode ter mecanismo de defesa para enfrentar a bipolaridade que pode acionar em caso de urgência.
Quanto mais conhecer a bipolaridade mais tem chance de viver uma vida quási-normal.
Este conselho aplica-se e é destinado também para as pessoas que necessitam ajudar uma pessoa próxima que sofre de bipolaridade.
A bipolaridade é uma condição de saúde que é grave e debilitante para aqueles que sofrem deste mal.
É uma doença mental que exige um tratamento.
Geralmente, a bipolaridade começa na adolescência.
As causas são múltiplas:
Acredita-se que aqueles que sofrem de bipolar têm um código genético que os coloca nessa posição.
Vários fatores contribuem para causar para o transtorno bipolar mas definitivamente, nesta área, ainda existe muito a aprender.
No entanto, há uma forte evidência de que os fatores biológicos, incluindo a genética, desempenham um papel importante.
Isso não significa que uma pessoa herde automaticamente os genes.
Mas, contudo, os cientistas são da opinião que as mudanças genéticas podem causar a produção de proteínas defeituosas nas células do cérebro.
Assim, estas proteínas podem então causar a desordem bipolar.
Um excesso de stress ou problemas familiares não causam propriamente a doença, mas pode desencadear um episódio maníaco ou depressivo em pessoas já infetadas.
Principais sintomas da bipolaridade
Aprender os sinais e os sintomas vai ajudar a perceber se necessita de procurar ajuda medica.
Se sofre de alguns sintomas abaixo descritos, o melhor é visitar o seu medico de família.
As pessoas que sofrem desta doença mental oscilam perpetuamente entre três estados mais ou menos frequentes e intenso: estado maníaco, estado depressivo e estado normal.
No estado maníaco:
O primeiro estado é o chamado estado maníaco.
Caracteriza-se por uma euforia ou uma irritabilidade, delírio, aumento da autoestima ou ideias de grandeza, transbordando energia e intensa felicidade ou irritabilidade excessiva, necessidade reduzida de sono, fluxo de fala acelerado ou necessidade de falar sem parar, distração, aumento das atividades sociais, agitação psicomotora, alucinações, aceleração de pensamentos, fuga de ideias, hiperatividade e extreme alegria.
No estado depressivo:
O segundo é um estado depressivo muito perigoso devido ás ideias suicidarias.
São iguais à uma depressão.
É uma enorme tristeza, perda de interesse, melancolia, sentimento de culpa, lentidão psíquica e motora, mudança de apetite, distúrbios do sono (insónia ou hipersónia), humor deprimido quase o dia todo, perda de energia, fadiga e diminuição da concentração, indecisão...
No estado normal:
O terceiro é o estado normal.
As pessoas bipolares aparentem estar em estado normal mas em alguns pacientes, os distúrbios podem persistir: dificuldades de sono, hiperatividade emocional, distúrbios cognitivos, etc.
Outros sintomas:
As consequências da bipolaridade afetam todas as áreas de vida do doente.
São conflitos com todos, instabilidade profissional, demissão, divórcio, perda de amigos…
Muitas vezes, tem atitudes de risco tais como sexo desprotegido, excesso de velocidade, desafios perigosos, crimes, agressão física, álcool, drogas …
Mas, ter padrão alternado de altos e baixos que afetam as emoções também pode ser um dos sintomas de outras doenças.
É com cuidado que o psicólogo irá diagnosticar a bipolaridade.
A intensidade destes altos e baixos irá variar de pessoa para pessoa e de episódio para o outro.
Diagnostico e tratamento da bipolaridade
O problema é que a maioria das pessoas que tem sintomas de bipolaridade não percebem que tem algum problema.
As pessoas dizem que são assim e que possuem apenas um carácter difícil.
Ou têm vergonha de reconhecer que têm um problema psicológico.
Ou têm medo que as pessoas lhe chamam de maluco.
Muitas vezes é alguém na sua zona de conforto que percebe que os seus comportamentos não são normais e levam-no ao seu medico de família que o encaminhará para um psiquiatra.
Se pensa que tem esta doença, a primeira coisa que o seu psiquiatra vai fazer é listar todos os seus sintomas, o seu historial medico e a sua vida em geral.
Se bebe álcool, usa drogas ilegais tais como a marijuana e a cocaína, precisa de contar ao seu psiquiatra.
Lembre-se, ele não pode falar sobre isso com ninguém.
É absolutamente confidencial!
É importante saber porque esses tipos de drogas podem alterar o seu humor.
Outras razões possíveis para as alterações bruscas de humor podem ser derivadas de problemas de saúde tais como distúrbios da tiroide, carência de vitaminas B 12...
Uma vez que lhe é diagnosticado a bipolaridade, o psiquiatra pode-lhe receitar medicamentos, terapias e dicas para lidar com a doença.
Tem de compreender que a bipolaridade é uma doença mental.
Sem tratamento adequado, o transtorno bipolar vai piorar.
Além dos riscos físicos em que os doentes se colocam, têm dificuldade nos seus relacionamentos sociais, familiares e amorosos.
Estão geralmente confusos sobre qual é a verdadeira emoção que é suposto ter durante as diversas situações que enfrenta no seu quotidiano.
Geralmente, pode ter igualmente problemas financeiros.
De facto, um episódio maníaco pode desencadear uma farra de compras.
Ainda assim, um dos piores efeitos do bipolar é a solidão.
Muitos acham que a única maneira de lidar com o que está acontecendo com eles é isolar-se de todos.
Felizmente, existem tratamentos para esta doença!
Os medicamentos têm como objetivo o ajudar a regular as suas oscilações de humor.
Os tipos mais comuns de medicamentos para o controle de humor incluem lítio.
Estes funcionam como um estabilizadores de humor.
Também, o psiquiatro pode decidir dar-te antidepressivos.
Os antidepressivos são ideais para o tratamento na fase depressiva.
Contudo, seja paciente!
Levará algum tempo até que o seu médico acerte na dose certa para ti.
A segunda opção em termos de terapia e de tratamento é a psicoterapia.
Embora a psicoterapia ecoa como uma coisa consideravelmente assustadora, é realmente algo que pode ser feito facilmente coma ajuda do teu psiquiatra!
O objetivo principal da terapia será de encontrar padrões nos episódios depressivos e maníaco do doente.
Ao rastrear e explorar o padrão de episódios que enfrentes, o teu psiquiatra pode entender melhor o que aciona estes episódios e encontrar maneiras para gerir-lhos eficientemente.
Assim, poderá viver a sua vida normalmente porque já saberá como reagir e parar de se magoar.
A combinação de medicamentos e psicoterapia tem sido altamente eficaz para ajudar milhões de pessoas com bipolaridade a melhorar as suas vidas!
Levará algum tempo para ajustar os medicamentos e para ver os benefícios da psicoterapia.
Assim, tem de ter muita fé e paciência!
Dicas para lidar com transtorno bipolar.
1) O sono.
Não há um padrão preciso para o número ideal de horas que uma pessoa deve dormir.
Depende da idade, do nível de actividade e da constituição de cada um.
A maioria dos adultos precisa de cerca de oito horas de sono.
Mas, alguns se contentam com menos de sete horas e permanecem totalmente funcionais.
Outros precisam de um mínimo de nove horas para funcionar bem.
Regra geral, dormir bem implica chegar ao fim do dia sem se sentir sonolento.
Depois de definir as suas horas de sono, deve implementar uma dica totalmente necessária para as pessoas que sofrem de bipolaridade: a regularidade.
Deite-te e levanta-te a mesma hora todos os dias da semana.
2) A medicação.
Se o seu médico prescreve medicamentos, é importante que os toma cuidadosamente, seguindo as instruções fornecidas.
Tome os seus medicamentos, mesmo se se sentires bem.
Ao parar abruptamente, os sintomas podem voltar!
Terá de ser paciente antes de obter resultados concretos.
De facto, pode levar algum tempo, às vezes até 4 a 8 semanas, antes que a medicação produza o efeito completo.
Se tem algum efeito colateral por causa de medicamentos, consulte o seu psiquiatro o mais rápido possível para discuti-los.
Se necessário, ele poderá ajustar a sua medicação ou recomendar outro medicamento.
3) Adote um estilo de vida saudável:
Um vida saudável não é apenas uma comida saudável, exercício físico regular, uma boa higiene mas é também:
Não usar drogas ou álcool porque aumentam o risco de recaída.
Para uma pessoa com bipolaridade, a tentação de usar álcool e drogas é muito forte!
De facto, pode sentir a necessidade de relaxar.
Cortar o máximo no café, chocolate e refrigerante a base de cafeína.
Adotar estes simples gestos podem melhorar drasticamente a sua qualidade de vida.
4) Apoio do transtorno bipolar
Obter o apoio da sua família e amigos é vital para a sua recuperação.
Evite o isolamento.
Pode pensar que pode melhorar sozinho, mas ao contrário, vai-se sentir ainda mais deprimido, desmotivado e triste.
Uma boa rede social pode revelar-se uma ajuda valiosa.
O primeiro passo é dizer àqueles que ama que sofre de transtorno bipolar.
Assim, podem melhor perceber por exemplo, porquê que estás os atacando sem nenhuma razão valida.
Por mais difícil que pareça, os seus próximos podem ser a sua rede de segurança.
Podem o ajudar a perceber o que está acontecendo consigo e podem-no ajudar quando sofre.
5) Redução do stress na bipolaridade:
Infelizmente, o stress é inevitável!
O stress é um assassino silencioso para muitas pessoas, não apenas para aqueles que sofrem de transtorno bipolar.
Encontrar novas estratégias para se adaptar a ele.
Tire uma folga
Reduzir o seu stress deve ser uma das coisas mais importantes que pode fazer.
Dedique tempo de qualidade consigo próprio, com a família e amigos e tenha atividades de lazer e passatempos.
Um estilo de vida mais equilibrado e satisfatório pode-te ajudar a lidar com o stress e reduzir o risco de recaída.
O seu psiquiatra também lhe ensina estratégias para ajudar a lidar com o seu stress diário.
Frequentemente, pode-lhe pedir que mantenha um gráfico de humor.
O que é?
Um gráfico de humor é um simples diário.
Vai usá-lo para manter o controle das suas mudanças de humor, dos seus sentimentos diários, as coisas que faz e a maneira que dorme.
6) Grupo de apoio:
Todos os odeiam e ninguém quer ir a grupos de apoio.
Mas, a realidade é que os grupos de apoio são uma ajuda valioso e preciosa que podem-te ajudar a melhorar a tua qualidade de vida.
Vão te ajudar a perceber melhor o que enfrentes todos os dias.
Aprender a lidar com transtorno bipolar não é fácil…
Uma das melhores maneiras de lidar com os teus transtornos bipolares é falar com outras pessoas que enfrentam os mesmos desafios e situações.
Dão-te esperança, compreensão e até mesmo um sentimento de paz.
Além de mais, podem-te dar conselhos e dicas valiosas para melhorar a tua vida em geral.
Existem muitos fóruns portugueses que tratam de doenças psicológicas tais como “fórum grátis. Psicologia e psiquiatria” ou “ANSIEDADE: a nossa vida”.
Conclusão
O transtorno bipolar é uma doença incurável que afeta milhões de pessoas todos os anos.
O transtorno bipolar pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade, sexo, status social, nível de escolaridade, nacionalidade ou etnia.
Mas a maioria delas com a ajuda do psiquiatra conseguem viver uma vida perfeitamente normal e feliz.
Pouco a pouco, aprendem como lidar com a doença, a adaptar-se e criam mecanismos de defesas em caso de crise.
Se é bipolar, tem somente duas escolhas:
Pode lutar por uma vida feliz fazendo sacrifícios agora ou pode continuar a tomar decisões negativas que afetam a tua qualidade de vida e a daquelas que ama.
Apenas você, pode tomar a decisão de mudar.
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Maria coelho (jeudi, 11 avril 2019 14:15)
adoro.
obrigada pelas dicas.
como diz, gratidão