Bom dia!
Estas dicas de rotina matinal provem todas do famoso livro de desenvolvimento pessoal "o milagre da manha" (The morning matinal) de
Hal Elrod.
Desde que as aplico, nunca mais me levantei maldisposta de manha!
Eu que gosto tanto de dormir e custava-me levantar-me de manhã, nunca pensei que este método ia resultar comigo.
Mas resultou e mudou a minha vida!
Se aplica os conselhos propostos deste livro, as suas manhãs vão ser fantásticas!
de , pode mudar a sua vida para melhor.
Mas lembre-se que se lê este artigo e não faz nada, nada de positivo vai acontecer na sua vida.
Se faz as mesmas coisas de ontem, do mês passado, do ano passado, vai obter os mesmos resultados. Não tenha duvida.
Existe muitas pessoas que dizem que nada resulta com eles e que estes livros são uma fraude. É mentira!
Não vai nesta conversa.
Tece a sua própria opinião. Sempre.
A maioria das pessoas abandonaram os seus objectivos e sonhos porque pensam que não são capazes de ir para além da vida que tem.
Então, dizem que a culpa dos outros.
Quando começar a assumir a sua própria vida, a sua vida vai mudar para melhor.
É o protagonista da sua vida. É a pessoa mais importante da sua vida.
A vida são dois dias. Não a desperdice!
O escritor Hal Elrod no seu livro " o milagre da manha" explica que se tem um sonho, uma ambição, algo que quer praticar com mais frequência, deve dedicar tempo todos os dias e para isso de manhã é o melhor momento do dia.
Então, se quer ser mais feliz e ter sucesso na sua vida, precisa melhorar o seu desenvolvimento pessoal e para isto não há melhor momento que a manha onde esta cheio de energia e inspiração!
O sucesso pertence àqueles que se levantam cedo.
Muitos líderes e pessoas bem sucedidas utilizam os conselhos deste livro que permitem começar o dia com o pé direito.
Esta é a grande tendência do momento que vem dos Estados Unidos…
No seu livro, Hal Elrod definiu seis atividades que ele acredita que são particularmente eficaz na melhoria do seu potencial.
1) O silêncio : Trata-se de tomar momentos para se concentrar em si mesmo e começar o dia sem stress e em paz com si mesmo. Pode meditar, orar, respirar, refletir…
2) Afirmações: É programar o seu inconsciente para o sucesso. Vai repetir em voz alta, escrever, imaginar, afirmações sobre a pessoa que quer tornar-se.
Este exercício é potente porque dá a capacidade de reconhecer as suas capacidade, de definir os seus objetivos prioritários e adquirir mais conhecimento e saberes.
3) A projeção: É simplesmente visualizar o desenrolar positivo do dia para encontrar a motivação para alcançá-lo.
4) Exercício físico. 30 minutos é o ideal para se sentir em forma ara todo o dia.
5) Leitura: O escritor do milagre da manhã defende a leitura diária de livros sobre desenvolvimento pessoal.
6) Escrita: escreve num caderno para este efeito porquê que é grato, orgulhoso, feliz. Escreve as suas ideias, nossos projetos, objectivos e sonhos.
Com esta 10 dicas para ter uma boa rotina matinal, prometo-lhe que os seus dias vão ser mais felizes e motivadores:
10 dicas para ter uma boa rotina matinal.
1) Escreve os seus objetivos:
Faça listas e escreve os seus objectivos se quer concretizar o seus sonhos e objectivos.
Pense: as pessoas passam meses inteiros a programar as suas férias mas não conseguem planear uma tarde para a realização dos seus sonhos e objectivos.
Escrever tudo o que lhe vem a cabeça permite-lhe de forma adequada saber qual é o próximo passo a seguir.
O facto de fazer listas e escrever objectivos e metas para as suas ações quotidiana é altamente eficaz.
Permite também que estes estas listas de metas sejam ordenados e priorizados por importância e prioridade.
A finalidade de fazer listas é ter para que a sua cabeça e mente muito ficam muito mais nítidas e clara.
2) Tenha uma boa gestão do tempo.
" Tempo é dinheiro", já dizia o meu pai.
Há dicas e gestos a aplicar muito simples para se organizar.
Faça nas primeiras horas as tarefas mais importantes que tem que fazer.
São muitas vezes as mais difíceis.
Mesmo que passe o resto do tempo a outras coisas, vai sair do seu emprego sempre com a ideia que o seu dia rendeu bem. Quando esta a trabalhar, uma astucia muito útil é não se deixar distrair.
É uma tarefa muito difícil mas essencial se quer ficar concentrada e se deseja que os seus sonhos e objectivos se concretizam.
Se monitoriza o tempo que perde cada dia, vai ter uma enorme surpresa.
Faça isto durante uma semana e verá!
Afasta-se das interrupções como o telemóvel, o e-mail, os colegas, as redes sociais…São uns ladroes de tempo incríveis!
Precisa mesmo de consultar a todas as horas o seu email, mensagens, redes sociais e telemóvel?
Tenha um horário para isto, por exemplo, uma meia hora de manha e meia hora a tarde bem definidas na sua agenda.
Isola-se e alerta toda a gente que não quer ser incomodada a não ser que seja uma urgência! Na sua pausa de café, põe a conversa em dia e depois acabou!|
Apenas assim é que consegue ser produtiva e eficiente.
Desistir de tarefas que não valem a pena é primordial.
Então, determine todos os dias o que é importante e o que não é.
3) Saiba dizer "não"!
Aprende a dizer "não" porque senão, não vai ter tempo suficiente para os seus próprios objectivos.
Aprender a dizer não é ter autoestima por si. É repor a sua pessoa em primeiro lugar de tudo.
Não seja uma escreva dos outros ou de coisas.
Regra geral: quando não lhe apetece faze algo, não faça. Ponto final!
4) Delegue!
Se quer ser produtivo, tem que delegar. Não há nada a fazer. O seu dia tem apenas 24 horas!
Possui poucas horas de trabalho e não queira levar trabalho para casa.
Se gosta de tudo dirigir, deixe de ser assim e deixe as tarefas simples e ingratas para os outros.
Ou delegue as tarefas que não gosta tanto de fazer porque é complicada e desmotivante executar tarefas aborrecidas.
Se não gosta de contabilidade, porquê passar horas numa tarefa que não é do seu ramo só por economia.
Se calcula o seu tempo, mais vale entregar as suas finanças a um contabilista de confiança e profissional.
Asseguro-vos que ganha dinheiro ao fazer isto.
5) Faça pausas regulares.
Não se esquece de fazer pausas regulares porque é essencial fornecer ao seu corpo e mente descanso.
Assim, será mais produtiva e terá mais inspiração e criatividade para fazer o que gosta!
Escuta o seu corpo.
Ele alerta-o quando algo não está bem.
6) Tenha uma boa rotina matinal
Atenção!
Se adota o Miracle Morning e se levantar cedo, tem de concordar em ir para a cama mais cedo também!
Eu preciso das minhas oito horas de sono e levanto-me às seis da manha.
Faça as contas!
Se acorda todos os dias atrasado e mal disposto, ao final do ano, apercebe-se que foi uma ano estragado no emprego, família, amor e em todas as áreas da sua vida. Esquece todas as desculpas farrapadas que inventa todos os dias.
Por exemplo,
Diz: "Não tenho tempo para nada"
Quando passa horas a ver programas sem interesse na TV e nas redes sociais ou a jogar jogos no PC!
Diz: "Não tenho dinheiro"
Quando compra utensílios ou roupas que não necessita verdadeiramente!
Diz: "Não encontro o amor."
Quando passa dias e fins de semana no sofá a vitimizar-se de ninguém gosta de si!
Deixe de ser uma vitima uma vez por todas! Sai da sua zona de conforto.
É fora da sua zona de conforto que encontra pessoas e oportunidades novas.
Se acha algum sentido no que digo, aplica as dicas do livros "o milagre da amanha"
7) Cultiva-se!
Cultiva-se, leia livros técnicos da sua área ou outras e inove sempre.
Esteja sempre informado das novas tecnologias.
Elas poupam muitas vezes muito tempo!
8) Tenha fé em si
Acredite em si e nunca, mesmo nunca, abandone os seus sonhos! Se não acredite em si próprio, quem vai acreditar?
Imagine que tem uma ideia ideia genial e lucrativa.
Logo, os familiares e amigos tentam demove-lo da sua ideia! Dizem que é impossível! Argumentam que não é o melhor momento para construir uma empresa e que estamos em crise, etc.
E então abandona o sonho da sua vida porque os outros ditarem a sua conduta…
A vida é sua e pode fazer o que quiser com ela!
9) Arranje um mentor.
Não peça conselhos a pessoas que não percebem nada do assunto.
Pessoas elas que não sabem de gestão financeiras e de negócios de sucessos!
São pessoas tóxicas e falhadas porque tem medo de falhar.
Nao querem que as outras pessoas conseguem onde elas não são capazes.
Tem que escolher pessoas positivas. Pessoas que ao contrário, vão lhe dar ideias e conselhos para que o projeto seja possível.
São as pessoas do possível!
Aconselham -no a tirar uma formação onde não é tão eficiente.
Dizem-lhe de pesquisar pessoas que conseguiram nesta área e de contacta-las.
Aconselham-no a estudar o mercado, a procurar o melhor financiamento...
10) Utilize o método de kaizen.
Utilize o método dos pequenos passos.
Chama-se o método de Kaizen.
leia o meu artigo para compreender melhor este conceito:
Lei da atração: transforme sua vida com o método KAÏZEN.
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