O que é o pensamento positivo?
O que é o pensamento positivo?
Segundo a Wikipédia, o Pensamento positivo é uma corrente da psicologia aplicada, difundida frequentemente em cursos e seminários de coaching ou motivação.
A ideia de pensamento positivo baseia-se na crença de que manter pensamentos centrados em temas positivos, de bem-estar e sucesso pessoal pode melhorar as condições psicológicas de um indivíduo e, consequentemente, trazer resultados realmente positivos ao alterar o seu comportamento.
Assim, é um pensamento que favorece o seu potencial.
A positividade não necessita de acreditar numa religião, ou num Deus qualquer!
É livre e grátis!
Tem ajudado milhões de pessoas a transformar as suas vidas e os seus negócios.
Cada vez mais a ciência e a medicina têm provado este facto!
A física quântica estabeleceu que o pensamento é criativo e faz parte integrante da realidade.
“Somos o que pensamos e podemos criar a nossa realidade!"
Então, torna-se necessário contrariar o pensamento negativo e reduzir as consequências negativas destes.
Para isso, a primeira coisa a fazer é identificar os seus padrões de pensamentos negativos automáticos que, pela força do hábito, tornaram-se parte das suas crenças fundamentais.
Estes desenvolvem-se desde cedo…
Provém da sua educação, dos seus pais, da sua família, dos seus professores…
Estes pensamentos predominantes tendem a dar-lhe conforto e segurança.
E aceita-os como verdadeiros.
Por exemplo, se os seus pais diziam-lhe que os ricos são todos uns ladrões, em adulto, nunca vai ser rico….
De fato, a sua mente vai trabalhar contra ti, para que isto não acontece porque não deseja para si que seja um ladrão!
Se é solteiro(a) e tiveste uma má experiência amorosa e que passa a dizer:
- Os homens (mulheres) são todos iguais!
Nunca vais encontrar a pessoa ideal porque vai atrair pessoas iguais a tua ex ou teu ex. Sempre…
Ser positivo é realmente algo que aprende!
Contudo, não vai tornar-se um "mestre do positivo" do dia para a noite!
Existe uma metodologia e passos a seguir que te permitem tornar-te positivo pouco a pouco, e permanecer assim.
Tem de pensar e encarar a positividade como um músculo.
Se não o treina, vai logicamente permanecer fraco.
Pelo contrário, se o exercita regularmente, este músculo vai aumentar a sua capacidade de ser positivo.
É um modo de vida.
Muitas pessoas dizem que são disparates, mas existem muitas provas e vantagens da positividade provados cientificamente.
Ao pensar positivamente, vai sair da sua zona de conforto e atrair para a sua vida sucesso, novas oportunidades e pessoas.
Vai ser mais feliz e melhorar os seus relacionamentos com os outros.
Claro que mais fácil ser negativo e queixar-se que não tem o sucesso que deseja e que tudo o que corre mal na sua vida é sempre da culpa dos outros naturalmente!
Quando decide de tornar-se o protagonista da sua vida, a sua vida muda por completo.
Vai-se aperceber que a vida é apenas sua e que pode fazer o que quiser dela.
As possibilidades são infinitas!
De acordo com estudos científicos, temos mais de 300 pensamentos por minuto.
Imagine uma pessoa cujos 80% dos pensamentos diários são negativos.
Como pode acreditar que isso não afete a sua vida negativamente?
Tem um impacto destrutivo para a sua vida, os seus sonhos e objectivos.
Ser positiva então é tomar consciência que a sua vida é o reflexo dos seus pensamentos.
Quando se olha ao espelho e não gosta nada do que vê, vai pensar que é o espelho que precisa ser mudado ou você?
Torna-se o que pensa simplesmente.
Pare de reclamar da vida e tenha sentimentos de alegria e gratidão.
O seu passado não determina o seu futuro!
Pode mudar dum dia para o outro de vida e concretizar os seus sonhos e objetivos.
Pode ser mais feliz e motivado se assim o deseja.
Tem mais força dentro de si que imagina!
Sorri para a vida e ela vai sorrir para ti de volta.
Dá sempre o melhor de si próprio, em todas as circunstâncias.
Tem um amor incondicional para si e para os outros.
Para o ajudar a ser mais positivo(a), segue estes 7 hábitos ou dicas simples para para transformar o negativo em positivo e encaixar o pensamento positivo na sua vida:
1) Ser positivo é algo que se aprende!
Ser positivo é algo que se aprende!
Desenvolve a sua aptidão para o pensamento positivo através da leitura de coisas inspiradoras, livros, blogs, revistas, vídeos do You Tube, filmes motivadores.
Eis alguns exemplos de minhas citações positivas favoritas:
“Eu só tenho uma coisa na minha agenda hoje: ser feliz. “
"Se decide de manhã de ser feliz não importa o que acontece, será feliz.
Ponto final."
"No seu quotidiano, se quiser encontrar 50 razões para ser infeliz, vai encontrá-la. Mas se decide procurar 50 coisas que o fazem feliz, também encontrará.
A decisão é sua! É uma opção de vida…"
“Meu sistema imunológico é muito forte. Pode perfeitamente lidar com qualquer bactéria, germe ou vírus.”
“Amo-me e sou perfeita como sou“.
"Quando mudo os meus pensamentos, o mundo ao meu redor transforma-se."
Esta última frase é da minha autora preferida, Louise hay, que é a rainha dos pensamentos positivos.
Leia o resumo do seu livro (clique aqui)
Louise hay consegui melhorar a sua vida e curar um cancro através do pensamento positivo.
É um exemplo para todos.
Se pensa bem, tudo é possível nesta vida.
Milagres acontecem todos os dias.
Basta olhar ao seu redor: as pessoas encontram o amor, as pessoas curam de doenças terminais, pessoas partindo de nada encontram o sucesso e a riqueza…
Tudo que você precisa de fazer é acreditar na sua sorte e nas suas capacidades.
Tudo o que precisa de fazer é acreditar em si!
Assim, se você quer que as coisas mudem, precisa de começar mudando-se a si próprio.
A maioria das pessoas estão stressadas em permanência e já nem observa o Mundo magnifico que o rodeia?
Se pensar um pouco, tudo se torna mais simples…
2) Quem julga e critica não tem tempo para amar. (Nathy LaBell)
Pare de criticar!
Somos mestres na arte da crítica.
Os amigos, um filme, um clube de futebol, um grupo de música…absolutamente tudo é motivo de critica!
Na nossa boca, faríamos bem melhor do que eles!
Para dizer a verdade, é fácil e confortável porque criticar e rebaixar os outros permite-lhe valorizar-se e de se sentir superior aos outros...
Li esta semana estas frases no Facebook e percebi que era verdade!
Era mais ou menos assim:
Se a pessoa engorda, é um lixo.
Se emagrece, está muito doente.
Se se veste bem, é prepotente e pensa que é melhor do que as outras!
Se se veste mal, é desleixada.
Se sai todos dias, é uma ordinária.
Se fica em casa, é depressiva.
Se diz o que pensa, é arrogante.
Se não fala nada, é uma vítima.
Se tem muitos amigos, é falsa.
Se tem poucos, é antissocial.
Assim, não adianta querer agradar a todos, pois sempre terá alguém para te criticar!
Deixe o povo falar!
Sabendo que criticar os outros é uma atitude mesquinha, destrutiva e negativa, mudei a maneira de ver as coisas e prefiro fazer críticas construtivas no intuito de ajudar os outros.
Não devemos ser injustos nas nossas críticas nem magoar os outros gratuitamente.
Se quer ser feliz, tem de fazer imediatamente as pazes com você próprio.
Tem os seus valores e as suas qualidades, sabe o que vale a pena e aonde quer chegar, então por que se preocupar com os outros?
Se espera algo de alguém, diga-lhe simplesmente…
O resto para quê criticar?
Seja empática consigo e com os outros.
As outras pessoas têm seguramente as suas próprias razões, experiências e motivos para fazer o que fazem.
Não sabe então cala-se.
Muitas vezes julgamos demasiado rápido, num instante e não sabemos o mal que podemos fazer com as nossas palavras.
Leia o resumo deste livro " os 4 acordos toltecas" e vai compreender
É um livro fantástico!
É um dos melhores livros de desenvolvimento pessoal que eu li.
Regra geral:
Trate sempre os outros como queria ser tratada.
E não faça aos outros o que não gostaria que lhe fizesse.
Estas duas regras são muito simples!
Se faz a sua vida de acordo com os seus valores, será sempre feliz e nunca se arrependerá de nada!
A crítica interfere com a criatividade.
Quando critica os outros, eles perdem confiança neles e não lutam mais por concretizar os seus sonhos e objectivos.
Nem todo mundo tem o talento de um Shakespeare, um Ronaldo , um Bill Gates.
Torna-se uma pessoa tóxica…
E se todos decidimos de ter uma nova atitude com a vida e com as pessoas em geral?
Em vez de criticar, porquê não realçar as qualidades dos outros em vez de ver só defeitos?
Porquê não defender as pessoas que não se encontram aqui para poder se defender.
Juntos não podemos mudar o Mundo mas podemos mudar o nosso Mundo e dar o exemplo…
Pense nisso…
3) Pare imediatamente de se julgar!
“Quando acredita em si próprio, saberá viver feliz. Quando acredita no seu valor, não precisa mais do olhar de aprovação dos outros para se sentir precioso." (Louise Hay)
Por vezes somos o nosso maior crítico e o nosso mais severo juiz.
Em permanência, a mente fala negativamente consigo próprio porque tem medo que se magoa e para o proteger.
Ele nunca esquece as coisas negativas que lhe aconteceu, nem que seja há vinte anos!
Se tenta se superar e concretizar um objetivo, ele vai o rebaixar e dizer logo que não vai funcionar porque da outra vez, você fracassou e ficou muito magoado.
Assim, tem vezes sem conta pensamentos negativos e destrutivos do tipo:
" Sou um perdedor, eu não mereço isso, eu não vou conseguir, eu sou feio, eu não tenho a confiança necessária para…"
Imagine por um momento dizendo estas frases em voz alta para um amigo.
Ele não seria seu amigo muito tempo com estas palavras severas e negativas.
Eu próprio fui muito exigente e dura para comigo no passado.
Eu sentia que não era suficiente boa para atingir os meus sonhos.
Parei então de me julgar negativamente e me puxar para baixo.
E então quando decidi que podia fazer tudo o que queria da minha vida porquê era minha, a minha vida mudou completamente.
Hoje, posso dizer com orgulho que muitos dos meus sonhos já se realizarem e os outros, luto todos os dias por eles.
4) Tenha sonhos e objetivos!
Sem visão e sem sonhos, a vida não tem nenhum sentido.
É como andar às voltas sem saber a destinação.
Imagina, as pessoas levam meses a planear as suas férias e não tiram uma única tarde para planear as suas vidas!
Para se amar incondicionalmente, tem que tomar consciência que por dentro é mais forte que pensa. Tem muitas capacidades e é uma pessoa excepcional.
Para contrariar a sua mente quando lhe vier um pensamento negativo muda-o logo para o seu oposto.
Por exemplo: "Não valo nada" transforma-se "sou potente e já fiz isto e aquilo na minha vida, portanto vou conseguir.
Lembra-se estes pensamentos negativos que provém da sua mente não são quem você é. Não o definem. Eles são o fruto de sua mente e ego que por medo criou certos mecanismos defensivos devido a feridas do passado.5) "Acredite nos seus sonhos e eles podem se tornar realidade. Acredite em si próprio e eles certamente se tornarão realidade."
(Martin Luther King)
Porquê que é tão importante realizar os seus sonhos?
Quando tem sonhos, planeia para o futuro.
Sabe onde vai, porque tem um objetivo desenhado na sua frente.
Ao direcionar a sua atenção para os seus sonhos, treina o seu cérebro para procurar o positivo.
Ao alcançar os seus sonhos, nutre emoções positivas e quebra a sua dependência de emoções paralisantes e negativas (medo, ansiedade, desânimo, dúvida, desamparo, fardo e culpa...).
Realizar seus sonhos é 80% de confiança e positividade e o resto é gestão de tempo e de recursos.
São as grandes visões e sonhos que inspiram o ser humano.
Uma pessoa positiva vê oportunidades em tudo o que toca!
Tudo o que vê no Mundo começou com uma ideia.
A natureza dos seus pensamentos diários é decisiva para o seu desenvolvimento.
Os pensamentos positivos são os seus aliados do seu sucesso.
Impulsionam a sua energia e a imagem que tem de si.
Ao contrário, os pensamentos negativos levam-no par a um círculo vicioso que suga completamente a sua energia e o impede de agir e de ter as ideias claras.
A negatividade atrai outras energias negativas: pessoas e relacionamentos tóxicos, problemas de saúde ou materiais, acidentes, aborrecimentos, etc.
É a lei da atração!
Pense bem:
O que você quer ter feito daqui seis meses, um ano ou dois anos?
Onde quer estar exatamente?
Estabelece um plano de ação. É assim que se transforma um sonho em realidade.
Esquece as desculpas ilegítimas e farrapadas: que de todas as maneiras não vai funcionar; que não é o bom momento; que não é para si: que é uma ideia impossível de realizar; Que não tem tempo, nem dinheiro, etc.
É assim que se renuncia e que morre interiormente pouco a pouco.
Sabe o que as pessoas no seu leito de morte mais se arrependem?
É de não ter seguido os seus sonhos e lutado por eles!
5) Vive por si!
Para ser completamente feliz e positivo na vida, faça tudo para realizar os seus sonhos.
A Torre Eiffel começou por um bocado de aço…
Conhecer a sua intenção positiva escondida detrás do seu sonho diz-lhe muito sobre si próprio, sobre os seus valores e sobre o que é importante para si na sua vida.
Vive acima de tudo para você porque é a pessoa mais importante da sua vida.
Não é o seu esposo(a)) nem sequer os seus filhos, nem os seus pais.
É você! Tem apenas uma vida. Então não a desperdice.
Os pensamentos positivos fazem-no atrair as oportunidades que lhe permitem materializar os seus sonhos.
Lutar para os seus sonhos é fundamental senão a vida não tem sentido e não merece ser vivida!
Comece por se respeitar e amar. Siga seus valores profundos e faça o que você sempre sonhou e o que nasceu para ser!
Concretizar os seus sonhos é um fator determinante que conduz à felicidade.
Todos os dias, diga: "o que eu empreender é fácil. Eu tenho a capacidade de fazê-lo."
6) É o mestre da sua vida, e seja qual for a sua prisão, você tem as chaves." (Hervé Desbois)
Com pensamentos negativos, atrais circunstâncias e pessoas negativas e desfavoráveis na tua vida.
Se, pelo contrário, vibras positivamente, a tua vida vai experimentar momentos excecionais.
Falamos aqui da famosa lei da atração que é provada cientificamente tal como a lei da gravidade.
Tenho tido resultados excecionais desde que utilizo esta famosa lei.
Podes começar a ler o resumo do famoso livro “o segredo” de Rhonda Byrne. (clique aqui)
A lei da atração existe há séculos.
Mas, foi a autora Rhonda Byrne que popularizou e mediatizou a lei da atração com o seu famoso livro "O segredo" e a tornou acessível a todo o Mundo.
Foi o livro que teve mais impacto na minha vida!
E foi também o livro mais rentável para os meus projetos e sonhos de vida.
Mas atenção!
Assim, se vibra positivamente, vai obter acontecimentos, pessoas oportunidades positivas na sua vida!
Mas, contudo, a lei da atração não é apenas visualizar o seu sonho e vai tê-lo como por magia.
Se imagina um elefante na sua sala, por mais que se foque, ele não vai aparecer!
Há outros fatores a ter em conta.
Ainda assim, «o segredo» foi benéfico na medida em que as pessoas começarem a se interessar pelo seu desenvolvimento pessoal.
Para que funcione adequadamente, existem múltiplas leis básicas a utilizar.
Se não souber exatamente todas as bases desta lei excepcional, não vai conseguir atrair o que deseja.
O sucesso e a felicidade não são acidentes que acontecem a algumas pessoas e a outras não.
Não importa onde se encontra neste momento, pode transformar a sua vida!
Nunca é demasiado tarde e as alterações podem-se produzir mais cedo que pensa!
Que tenha 8 ou 88 de idade, vai poder com facilidade aplicar a lei da atracão.
7) Acredite na sua estrela. Acredite que tudo é possível e que os milagres existem.
Trate da sua mental e física!
Para ser positivo, tem que estar bem consigo próprio senão o cansaço, o stress favorece o mau humor e a negatividade.
Dê um passeio.
A ciência provou que isso é uma ótima maneira de melhorar a qualidade dos seus pensamentos.
Fique longe de açúcar e do álcool.
O açúcar faz que o seu cérebro parece estar com nuvens e não vai conseguir pensar com clareza!
Tenha um sono recuperador.
Investigações indicam que a qualidade do sono é primordial importante para a função normal do cérebro e para ter pensamentos positivos e construtivos.
Tente a meditação. Tenha passatempos. Cultiva-se. Tenha uma alimentação equilibrada. Faça desporto regularmente e bebe com moderação. Deixe de fumar.
Se começa a afastar os seus pensamentos negativos como a inveja, o ódio e a maldade, vai ser mais feliz e ter assim, mais pensamentos positivos!
Amanhã, cumprimente todas as pessoas com um sorriso.
Ouça as outras pessoas com ternura e atenção.
Diga amo-te as pessoas que lhe são queridas. Ajude o seu próximo. Dei-a o exemplo…
Acredite na sua estrela. Acredite que tudo é possível e que os milagres existem.
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Marilda (vendredi, 12 mars 2021 16:32)
Muito.lindos