"O divórcio não é uma tragédia. Uma tragédia é permanecer num casamento infeliz, ensinando aos seus filhos as coisas erradas sobre o amor. Ninguém nunca morreu de divórcio."
(Jennifer Weiner)
A separação amorosa e o divorcio é uma fase da vida muito dolorosa e complicada que deixa lugar a um sentimento de impotência, injustiça e incompreensão.
Mas, posso lhe assegurar por experiência própria que depois de um período de luto, tudo passa e pode voltar a ser muito feliz!
O fim dum casamento ou namoro é muito difícil!
Se não trata de si, o divorcio pode tomar contornos destrutivos. Pode levar a depressão… A depressão instala-se porque tem dificuldade de viver e lidar com esta situação.
Existe sempre um parceiro que sofre mais que o outro.
O mais corrente é aquele que foi abandonado.
O divorcio faz parte da vida. Cada vez mais, existem mais casamentos que inevitavelmente acabam em divorcio.
Mas, neste momento, a prioridade é você.
Que tenha perdoado ou não, é essencial fazer um trabalho e avançar para não cair num clima de insegurança, perda de confiança, ansiedade e até depressão!
Tudo bem, pode chorar alguns dias e estar contra a terra inteira mas um dia, vai ter que reagir. O importante é não ser uma vitima indefinidamente.
Porque afinal apenas possui uma única vida…Porque merece ser feliz…Porque é uma pessoa maravilhosa…Porque a pessoa mais importante do Universo é você…Porque é a protagonista da sua vida…
Tem de se dizer que não é a única a sofrer… existam milhares de pessoas igual a si todos os dias.
Há 20 anos, era o fim do Mundo porque o divorcio era mal visto.
Eu própria fui vitima de comentários menos apropriados. Hoje não.
Tem de tratar de si. Tem de se se amar-se acima de tudo porque é uma pessoa bela, simpática, inteligente, independente, amorosa, carinhosa, etc...
Se ele ou ela não viu isto, azar o dele(a)!
6 passos para superar o divorcio:
1) Reconstruir-se para ser feliz
"Um divórcio é como uma amputação: Sobrevive, mas há menos um pedaço de você." (Margarete Atwood)
Existem muitas causas do divorcio: relações amorosas a distância, traição, caracteres incompatíveis, ciúmes doentios ou simplesmente deixar de amar o outro.
É como viver o luto de um ente querido. Precisa de tempo para curar … O desespero e ódio aparecem…
Está chateado(a) com o Mundo inteiro!
Já William Shakespeare dizia:
«Todo mundo é capaz de dominar uma dor, exceto quem a sente.»
Um conselho básico é simplesmente não falar uns tempos com seu Ex ou sua ex..
Não cria falsas expectativas e ilusões na sua cabeça…
Isso, impede-o(a) de avançar na vida.
Depois da fase de ansiedade, vem a construção de si próprio, pouco a pouco, dia após dia. Nao se feche em casa.
Obriga-se a sair: faça desporto ,saia com amigos, vá ao cinema, leia, diverte-se.
Este período de solteiro pode ser benéfico para se conhecer melhor e para crescer no interior.
Não tem vontade de rir, claro. Parece que a vida acabou! Muitas vezes, tem vergonha e pudor de falar deste insucesso da sua vida amorosa, mas é um grande erro.
Fale disso a pessoas da sua total confiança, não se isola.
Se não for capaz, consulte um psicólogo que está habituado a lidar com estes traumas.
Não tem nenhum mal pedir ajuda e não quer dizer que seja maluca!
Deite fora ou guarde numa caixa as coisas que lhe fazem lembrar esta pessoa perdida.
Ao principio, pensa que nunca vai conseguir ultrapassar este desgosto mas felizmente, um dia sem mesmo se aperceber, vai ter de novo uma vida normal e amar de novo.
Já teve outras separações amorosas e não aconteceu sempre desta maneira?
Não namore com alguém só para se vingar ou tentar esquecer o outro porque vai sofrer e esta pessoa também irá sofrer.
Quanto mais tiver ocupado, menos tem tempo de pensar na pessoa perdida!
A vida é extraordinária.
Estas situações fazem parte da vida tal como perder um ente querido, partir para longe para trabalhar ou estudar, deixar os seus filhos voarem com as suas próprias …
Há sempre um período de luto, de adaptação e de sofrimento.
É inevitável!
2) Define o seu próprio espaço.
“Divórcio: Não pode iniciar o próximo capítulo da sua vida se continuar relendo o último.” (Michael McMillan)
Em primeiro de tudo, arranje um advogado em quem confie
Tem de ser alguém com quem se sente totalmente confortável.
Peça recomendações a quem já passou por um divorcio.
Infelizmente, existe muita gente que passa todos os dias por um divorcio!
Esteja preparado para que o processo demorar mais tempo do que você pensava.. Se não pode-se dar ao luxo de deixar o domicilio comum durante o seu processo de divórcio para não perder os seus direitos, cria um espaço separado do seu esposo/a.
Torna-o atraente e acolhedor comprando flores para o quarto, quadros lindos para a parede, almofadas coloridas e novos lençóis e toalhas.
Todos as pessoas que vivem na terra naturalmente precisam do seu espaço vital. Quando o ser humano tem o espaço vital necessário, ele fica mais vivo e criativo. Neste período doloroso é altamente necessário ter o seu espaço para ler, meditar, pensar ou apenas para chorar e se refugiar longe do seu ex. ou da sua ex.
3) Trate da saúde física e psíquica:
"O casamento é a principal causa do divórcio!" (Óscar Wilde)
O divórcio ou separação amorosa é uma maratona de stress.
Ter uma vida saudável não é apenas comer bem.
Não é apenas praticar uma actividade física!
Um estilo de vida saudável é caracterizado pelo equilíbrio em todos os sentidos.
Quando adota uma dieta saudável, traz ao seu organismo todos os nutrientes essenciais para funcionar a 100%.
Faça pequenos passos todos os dias.
Não precisa de se tornar vegetariana do dia para o outro!
Pode começar por evitar as carnes vermelhas e processadas, comer mais frutas e legumes, reduzir o sal, gorduras saturadas e o açúcar e beber 1,5 L de água por dia , por exemplo.
Pratique uma atividade física.
Vai ganhar energia, motivação e autoconfiança.
A falta de exercício é um grande fator de risco para doenças cardíacas, derrame, cancros, diabetes, pressão alta e colesterol.
É quase uma pílula mágica: faça um pouco de exercício todos os dias e será saudável.
Lembra-se, não precisa de fazer muito e comece com 5 minutos de manhã.
Ter equilíbrio na sua vida é também tratar da sua mente.
Leia, saia com as amigas, dance , cante, vá a manicura e cabeleireiro (um novo corte é magico!), vá a uma discoteca, inscreva-se nas associações de teatro, informática, croché…
Leia livros que o fazem aprender algo.
Não se isola, isto é a palavra de ordem.
Não se vinga em ir para a cama com o seu melhor amigo.
Vai se sentir bem no momento mas vai se arrepender depressa.
Inicie novas atividades, hobbies ou cursos. Vai conhecer novas pessoas e libertar a sua criatividade.
Assim, vai ter motivos para sair do ambiente de casa.
Afasta-se das pessoas negativas. Cerca-se de pessoas alegres e positivas!
Faça a limpeza das amizades que tinham em comum.
Depois do divorcio, umas são para manter especialmente se são amigas desde sempre e as outras, afasta-as definitivamente da sua vida.
4) Saia da sua zona de conforto.
“Eu pensava que o divórcio significava fracasso, mas agora o vejo mais como um passo no caminho da autorrealização e crescimento.” (Alana Stewart)
Vá para a rua. Não deve se isolar em casa cheio de ódio e tristeza.
Tem de evacuar estes sentimentos negativos.
Se fica um farrapo, a pessoa que o traiu ou que o magoou vence.
E isto esta fora de questão…Comece por se amar pouco a pouco.
Não de isola: fale com amigos e familiares, grite, chore, liberte-se de todos estes sentimentos negativos.
Caminhe, corre ou passeia. É uma boa técnica para acalmar os nervos e o stress.
Saia da sua zona de conforto! É fora da sua zona de conforto que encontra novas oportunidades e faz novas amizades.
Lembra-se quanto mais tempo estiver ocupado(a) melhor.
Já não pensa tanto nos acontecimentos negativos da sua vida!
Um dia terá de seguir em frente….
Para superar o seu divorcio, tem de compreender que essa experiência terá um fim e um novo começo.
Prepare-se para perdoar o seu Ex ou a sua ex. para poder seguir em frente.
Pense que toda a gente tem problemas a superar.
Não é o único(a)!
Quem não tem problemas neste Mundo esta no cemitério!
Tem o poder de decidir como vai reagir aos problemas!
Decide que não vai ser uma vitima!
Pense desta forma: Os problemas não são problemas. São apenas pequenos insucessos que o faz crescer.
Ver a vida positivamente muda a vida completamente.
Pode arranjar uma saco de boxe e despejar nele toda a sua energia negativa.
Pode meditar, desabafar e fazer desporto.
Mas, não seja uma vitima da vida!
5) Seja feliz sem ninguém.
“O divórcio nunca é uma experiência agradável. Vê isso como um fracasso. Mas aprendi a ser uma pessoa diferente quando terminamos. Às vezes, aprende mais com o fracasso do que com o sucesso.” (Michael Crawford)
O divorcio é uma ocasião ideal para conhecer-se melhor e traçar novos objectivos de vida.
Não pode pôr a responsabilidade de ser feliz nos ombros de pessoas ou objetos materiais.
Se diz: "Vou ser feliz quando encontrar a minha cara metade, quando tiver aquele carro desportivo ou a casa de férias com piscina, quando tiver o emprego de sonho…"
Desculpa-lhe de dizer: nunca vai ser feliz! Pare imediatamente e pense.
Tem que ser feliz hoje com o que tem. É maravilhoso(a) cheio de talentos e pode fazer o que quer na vida, apenas precisa de acreditar em si.
Do fundo do coração, digo-lhe que passo a passo pode concretizar todos os seus sonhos.
Não digo que é fácil, pode demorar meses mas depois, vai ser a pessoa mais feliz do Mundo! E se se sentir bem consigo próprio, vai atrair novos namorados/as com o mel atrai as abelhas!
6) Um novo começo…
“O divórcio é sempre terrível, mas não conheço ninguém que passou por isso e não está mais feliz agora.”
(Nikolaj Coster-Waldau)
Entenda que esta experiência pode ser uma oportunidade para o seu crescimento interior.
Seja gentil e paciente consigo próprio.
E depois?
Quando sair de novo?
É normal se sentir intimidado e vulnerável em sair de novo, conhecer novas pessoas.
No primeiro encontro, vai se sentir desajeitada!
É totalmente normal.
Não tenha vergonha!
Mas pense.
Está mesmo pronta para o amor?
Precisa dum tempo de luto para poder estar consigo próprio e refletir a sua vida atual e passada.
Ainda pensa no seu ex.?
Ainda está depressiva e ansiosa com este divorcio?
Compreende o que não funcionou?
Pensa poder de novo dar a sua confiança a um novo homem ou mulher?
Ama-se mais que tudo?
Talvez seja demasiado cedo para isto?
Talvez ainda não se sinta pronta porque ainda não curou totalmente todas as suas feridas?
Analisa muito bem o seus sentimentos antes de dar este passo.
Depois dum período de luto e tristeza, tem de voltar a vida!
Vá ao cabeleireiro, ao ginásio, ao cinema, sair coma as amigas, ao teatro, leia livros, ria-se!
Compre novas roupas, pinte o cabelo, faça manicura, diverte-se, vá a uma discoteca, viaje, dance na chuva!
Compre flores para si, dança, canta, veja filmes em pijama, veste-se com roupas sexy, come um gelado, dorme nua, etc..
Mima-se! Numa palavra trate de si e diverte-se.
Se não é capaz de ser feliz sozinha, não vai ser capaz de ser feliz acompanhada.
Sendo uma mulher ou homem dinâmico e feliz, vai atrair muitos homens ou mulheres.
Écrire commentaire
joana (vendredi, 08 novembre 2019 07:51)
fixe, obrigada
Portugueses felizes ( Clotilde) (mardi, 10 décembre 2019 14:18)
Obrigada Joana!
Luis (vendredi, 08 mai 2020 16:56)
Obrigada
Mas nao está nada facil dar a volta
Depois de 20 anos de casado
Ter sido trocado
Nao é facil deixar de amar uma pessoa que amamos a vida toda
Anonimo (mercredi, 18 novembre 2020 15:19)
Ta osso. No meu caso os dois erraram, o dela eu descobri, mesmo assim está dificil demais. Sei que sou um pecador mas essa fase de luto poderia ser um botão que se a gente apertasse, pulava pra outro barco.
Gicele Silva (jeudi, 19 novembre 2020 16:30)
Boas dicas, obrigada! Nao tem sido fácil. Ja faz tempos. Ainda nao consegui me erguer nessa área.